今朝の体重75
少し増えましたが許容範囲内です。
減少傾向だと思います。
一昨日15日はウエイトトレーニングでした！
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ラットプルダウンバック
背中です。
ベントオーバーローはまだ腰が怖いのでできないです。
腰はだいぶよくなってきました。
徐々に上げていきます。
本日は胸肩やってます。
・サイドレイズ
・アーノルドプレス
・リアレイズ
・ケーブルフライ
・ディップス
・チェストプレス
ケーブルフライがお気に入りです。
しっかり入る感覚があります。
明日は背中できるかな。
ふっきんふっきん