今朝の体重74.6
なんとか75キロの前で踏みとどまっています。
突破は時間の問題かと。
2日火曜日は胸肩でした！
・サイドレイズ
・リアレイズ
・ショルダープレス
・ベンチプレス
・ディップス
・ダンベルフライ
3日水曜日は背中です！
・ラットプルダウン
・チンニングナロー
・ベントオーバーロー
・腹筋系
3日から新しいジムに変更しました。
シーテッドローがないジムなので、
かわりにお久しぶりのベントオーバーローを持ってきましたが、
なかなかきついです。
次回から1種目めでもいーのかなーと思っています。
試行錯誤してつくっていこう。
ふっきんふっきん