今朝の体重 72.8
安定しています。
お久しぶりのブログとなりますが、
忙しくてトレーニングできていません。
家に帰ったらバタンキューです。
でもでも
昨日一昨日はトレーニングしてきました！
一昨日月曜日
・サイドレイズ
・シーテッドローイング
・リアレイズ
・チンニングワイド
・アーノルドプレス
背肩です。
昨日火曜日
・ベンチプレス
・レッグカール
・ダンベルフライ
・ダンベルカーフレイズ
・ディップス
・腹筋系
胸足です。
今日は流石に筋肉痛です。
そして何故か頭痛もきています。
久しぶりの頭痛。
辛いです。
ひどくなったらバファリン飲もう。
ふっきんふっきん。