今朝の体重 74ジャスト
なんと！減量失敗してるじゃない
開始時に73.6
目標は10月末までに71
無理
直近では有酸素をいれましたがダメなようです。
食べてるしな。。。
明日は健康診断です。
なんとか脂質異常症だけでも改善されていてほしい。
シュークリーム食べたい
一昨日火曜日はウエイトトレーニングでした！
・サイドレイズ
・チンニングワイド
・リアレイズ
・ラットプルダウンバック
・ダンベルショルダープレス
・腹筋系
背肩です。
しっかりとトレーニングできました。
体脂肪はそんなに少なくないはずなので、
頑張って絞りたいです。
ふっきんふっきん