肩こりは食いしばりから~その意外なセルフケア | 心斎橋の整体で心とからだイキイキ!『エルンテ整体院』

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こんにちは!

大阪心斎橋のエルンテ整体院

頭蓋仙骨療法士

院長の近藤です。

 
 
~12月営業について~
 
毎週曜&第1・3水曜は定休日です。
 
12/11(土)は松丸政道先生セミナー出席で19時のみ予約受付中
 
年末は29日(水)まで営業します
 
土日は通常営業(10~19:30)しています。
 


24時間受付中!簡単ネット予約
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(完全予約制です。留守電にはお名前とご連絡先をお願い致します。)

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!エルンテ整体の近藤です。

肩こりでお悩みの事っていうのもたくさんいらっしゃると思うんですけどね。肩こりの原因っていうのはいろいろあるんです。

当院では整体前にお体を色々検査をするんですけれど、やはり一番多いのか首と後頭部の境目ですね。

あの辺りの筋肉がカチカチに緊張してる方は、だいたい肩こりになってます。

肩こりを感じなくても肩が凝ってまして、緊張を自覚されなくても確実にその辺りは固くなっています。

 

それともう一つはですね、今日のテーマなんですけども、食いしばりです。

人ってこう何か集中してる時とか、ずっと視線を一つの方向に向けている時っていうのは、結構奥歯で噛んだりとかしてます。

結構その噛み締めている時間が結構長いと、ぐっと顎の筋肉を緊張させてる状態になるんですよ。

 

 

その筋肉の首とかの肩こりに関係する筋肉につながってて緊張させるので、できたらですね、ちょっと肩凝ってるなーって感じた時は、ちょっとね、だらしなく口を半開きにして

 

口の中にじんわり唾液がたまるくらいまでじっと待ってみてください。ただし誰もいないとこでやってね(笑)
変な人だと思われるから(笑)

それでましになってくるので、だらしなく口を開けて唾液が止まるまで待つって言うのを肩こりのセルフケアとしてやってみてください。

それでは次回のブログでお会いいたしましょう。

 

 

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詳しくはこちらの記事をご覧ください。

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         心斎橋レイワビル(旧小寺ビル)2F
◆最寄駅  : 大阪メトロ「心斎橋」駅より徒歩2分
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