コロナウィルスの影響により、小中高の一斉休校が話題。
SNSなどで色々な意見や批判が目に映ります
こんにちは！
大阪心斎橋のエルンテ整体院
院長の近藤です。
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まるで東日本大震災後の日本全体が
根拠のないデマに右往左往していたことを思い出しました。
デマの拡散に協力はしたくないので
具体的なことは書きません。
そこで、デマらしきものが回ってきた時
それに振り回されない考え方をお伝えします
デマのような情報を耳にして
不安や心配、怖れに苛まれた時はこうしてください。
「今この瞬間なにか問題が起こっているのか？」
と頭において
客観的事実だけを見るようにします。
「～のような気がする」は
あなたの感想や気持ちであって、客観的事実ではありません。
「自分は発熱していない。熱を測ったが平熱だ」
→客観的事実です。
「トイレットペーパーを買っておかないとやばい（気がする）」
→あなたの感想（不安）です。
という具合に自分の考えを一つ一つ整理して事実と照らし合わせるのです。
トイレットペーパーの予備が一つもなければ不安かもしれませんが
ポケットティッシュでもあればOKですよね？
それが無い場合、何か別のもので代用できないか？
と客観的に考えるのが理性的です。
不安になる人は
「（否定的な）無い状況や状態」を
重箱の隅を突くように妄想します。
でもそれを行っても不毛だと気づいてください。
まずは客観的事実を見ること。
今起きていることしか起きていないのです。
危機的な状況が起きていなければ
それは起きていないのです。
まだ起きてもいない不安に駆られて
どうしよう！と言って慌てている人をイメージしてみてください。
お茶でも飲んで落ち着いたら？って言ってあげたくなりませんか？
あなたは今元気ですか？
体は自由に動かすことができますか？
ご飯は美味しく食べることが出来ていますか？
デマに流されてしまうのも人間らしいちゃらしいけど
訳のわかんない不安や心配に
自分の心が左右されるのもバカバカしいですし
それを理性的に賢く対処できるのも人間です。
どちらの人間らしさで生きたいですか？
今起きていることしか起きていないのです
もし不安や心配に苛まれた時はこの言葉を思い出してくださいね。
当院スクールは３月生募集中です
当院スクール無料体験＆説明会
日時 ３/２０（金：春分の日）１３：００～１４：３０
会場 エルンテ整体院
参加ご希望の方はinfo＠ernteosaka.comまで
ご氏名・当日連絡のつく携帯電話番号・職業・興味のあるコースをお書きの上、お申込みください。
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エルンテ整体院
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