他人の感情を感じて、きちんと伝えるには？

こんにちは！

昨夜は書いていたブログが

操作ミスで一瞬のうちに消えてしまい

マジですか・・・

しばらく茫然としてしまったことはここだけの内緒にしといてほしい

大阪心斎橋のエルンテ整体院

院長の近藤です。

下書き保存はまめにしましょう

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他人と話をしていて

よく私の気持ちを分かってくれてるなあ

とうれしく感じるのは

自分の気持ちに共感してもらった時。

あー、この人私の気持ちわかってくれてる！

と思った時に

まるでずっと前から知っていたような親密さが

いつの間にか湧いていたり・・・あら、不思議

ここで言う「気持ち」って

思考ではなく感情です。

うれしい、楽しい、面白い、愉快・・・

悲しい、悔しい、怖い、むかつく・・・

人間に沸き起こる様々な感情を

それを感じて、言葉にして伝える

までが共感するということです。

ちなみに以前の記事で、「分かる分かる」という表現は共感ではないですよとお伝えしました。

「分かるー！」は「似てるー！」なので共感ではない

寝酒を飲まないと眠れないという方も当院にはいらっしゃいます。

神経の流れが滞っているから、寝つきが悪い＝自律神経のONOFFがうまく出来ないんです。

相手の気持ちが理解できたとしても

それをどう伝えるかも重要です。

この

①相手の気持ちを感じ取る

②それがどのような感情なのか理解する

③理解したことを相手に伝える

大まかですが、これが出来れば相手にとって

共感してもらえた

理解してもらえた

感が大きくなります。

自己受容も実は同じで

実は人って自分の感じていることが分からなかったり

理解できていなかったりします。

普段思考メインで生きているとその傾向は強い。

この①～③って

めんどくさそうだったり、難しそうに思えたりしますが

実はみんな誰でも出来ていたりします。

それは相手に対する思いやりがある時限定。

思いやりや愛情を感じていると

受け答えが変わるので

話をしている相手は安心できるんです。

逆にスマホに釘付けで

話半分に聴いている時には

まぁ無理ですな

今回お話したことは

一見難しそうに見えますが、実際は難しくないです。

ただ簡単なことを一つ一つやっていくだけ。

あ、そうそう相手に共感すると良い理由を書いてませんでした

相手から信頼されます。

親密さが湧くので、二人の関係性において充実感を感じやすい。

自分の自由を感じる範囲が広がる

などなど。

またこういうい記事を、書いていこうかと思います。

興味のある方はお楽しみに

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