肩こりは指の疲れからきていることもある＆セルフケア

こんにちは！

大阪心斎橋のエルンテ整体院

院長の近藤です。

現在募集中のセミナー＆イベント

お申込み締切は本日3/21（木）。

☆言いたいことを言えなくてしんどい方向けのホッとするお話会

日時　：　３月２３日（土）１１～１３時

会場　：　エルンテ整体院


詳細はこちらの記事をご覧ください

 

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☆開業したい人のための不安や心配、怖れを取りのぞくことをサポートするセミナー


お申し込み頂いております。



日時　：　３月２４日（日）１０～１３時

　　　　　追加日程　
　　　　　３月３１日（日）１０～１３時


※各回同じ内容です。どちらか参加でOKです。


会場　：　エルンテ整体院  

詳しい内容はこちらをご覧ください。

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当院ではよく肩こりの方もいらっしゃいます。

人間の身体って

緊張とゆるみ

の両方が自在に出来る状態がいわば

健康な状態

だと言ってもいいでしょう。

他の様々な症状と同じように

肩こりも首や肩周辺の筋肉が緊張して

その状態が戻りにくい時に起こりやすい。

つまり、ゆるみにくい状態が続いているわけなんです。

上の図の赤丸の範囲でよく肩こりを訴える方が多いですが

そこを押しても揉んでも一時的には楽になるけど

緊張が完全にゆるむわけではありません。

ではどこをゆるめたらいいのでしょうか？

以前にもお話しましたが

ゆるめるポイントは

頭と首の境目付近です（上図の赤丸の範囲）。

大体の方はここがゆるむと

そこから首や肩にかけての筋肉も

ドミノ倒しのようにゆるんで楽になっていきます。

大体の肩こりはこれで消えていくのですが

まだしつこく残っている場合があります。

それは指の疲れが関係しているのです。

指の筋肉は

上図のように首や肩に向かってつながりがありますので

指を酷使すること

例えばパソコンのキーボードを打ったり

スマホの使い過ぎなどで指の筋肉が疲れてしまう

ことから、首や肩の筋肉が影響を受けることはあります。

指は普段からよく使いますので

日頃からのセルフケアが大切です。

洗面器にほどよい温かさのお湯を入れて

手首から先を

約３分ほどお湯につけた状態にする。

ならばお風呂に入ったらいいじゃない？

と思われる方もいらっしゃるかと。

大切なのは

手首から先と、手首から腕の方とで温度差を作ることなんです。

これに加えて

腋の辺りを温めるのも効果的です。

是非お試しください

お申込み締切は3/21（木）です。

言いたいことを言えなくてしんどい方向けのホッとするお話会

日程　：　３月２３日（土）１１：００～１３：００

会場　：　エルンテ整体院

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②それでも到着していない場合は

件名「3/23お話会」
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をお書きの上
info☆ernteosaka.com（☆は半角＠）
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追ってご返信いたします。

お申し込み頂いております。

開業したい人のための不安や心配、怖れを取りのぞくことをサポートするセミナー

日時　：　３月２４日（日）１０～１３時

　　　　　追加日程　
　　　　　３月３１日（日）１０～１３時

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【募集開始】開業したい人のための不安や心配、怖れを取りのぞくことをサポートするセミナー開催！

3/28（木）２０時に募集開始

■　心屋塾オープンカウンセリング in エルンテ整体院

オープンカウンセリングとは

心屋塾マスターコース卒業生によるボランティア活動（基本無料）です。

 

当オープンカウンセリングでは、

あなたの悩みについてご自分で大切な何かに気づいて

勇気をもって立ち上がり

歩みだせるようにお手伝いします

ご参加お待ちしております。

日時　：　４月１１日（木）１１時～１３時

会場　：　エルンテ整体院


募集は3/28（木）20時から当ブログにて。

 

心屋塾オープンカウンセリングが初めての方はこちらを必ずお読み下さい。

（心屋HP)オープンカウンセリングを受ける

※オープンカウンセリングでは当院のカウンセリングで行っているEFT、マトリックス・リインプリンティング、筋肉反射テストなどは行いません。予めご了承下さい。

※オープン開催に際して、参加者の方の集合写真（希望者のみ）を撮影し、ブログなどSNSにて使用させて頂きます。
 

今後参加を検討されている方に雰囲気を伝えたいからです。

顔を隠したい方にはスタンプ処理を行い、掲載します。

予めご了承とご協力をお願いします。

 

■　エルンテ体話式快復整体スクール

あなたも私と一緒に

痛くなくてシンプルで効果の高い整体

を学んでみませんか？

現在受講生募集中です

 

将来整体師として独立したい一般の方向け：基本整体コース

・他人の体を扱ったことがない一般の方

・プロだけどスタッフとして雇われている方

などでやる気があって独立しプロとして活躍したい方

の他、

・ご家族や友達を楽にしてあげたい方

でも受講可能です。

プロ用には、基本整体コースとエネルギーコースの２コース提供しています（両方同時にお申し込み頂けます）

プロの治療家向けスキルアップコースについて詳しくはこちら

■　オンライン　ビデオ電話カウンセリング

オンラインのビデオ電話（ZOOM）によるカウンセリングを開催しています。

当院に直接ご来院出来ない場合にご利用できます。

お気軽にご利用ください。

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■当院の整体関連ＤＶＤ

私のDVDが株式会社医療情報研究所から発売されました。

「頭蓋・仙骨１０ステップ攻略法」

頭蓋仙骨療法（クラニオセイクラルセラピー）と筋肉反射テストについてまとめた内容となっております。

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■エルンテ整体院

◆営業時間　: 10～20時(最終案内20時～)
◆定休日　　: 火曜・第１＆３水曜
◆所在地　　: 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-5-2小寺ビル２F
◆最寄駅　　: 大阪市営地下鉄「心斎橋」駅より徒歩2分
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