こんにちは!大阪心斎橋のエルンテ整体院
体・心・魂の実践研究家
院長の近藤です。
ふんわりやさしく体をゆるめるお手当て~頭蓋仙骨療法のセミナーの募集は2月18日(月)20時に変更します。
日時 : 2月17日(日)15~16時30分(予定)
会場 : エルンテ整体院
参加費 : 無料
第2回日時 : 2月24日(日)14~17時
会場 : 心斎橋駅周辺
(お振込み完了の方にご案内いたします)
※第1回は第2回開催までに振替受講できます。
各日程は記事の下の案内でご確認ください。
当院にお越しの方のご相談で多いのは
肩こり
首が回らない(寝違いなど)
腰痛
お尻の痛み(坐骨神経痛など)
頭痛
などです。
ここ最近は
肩こりや首こりを訴える方が多いです。
暦の上では立春を過ぎ
3月上旬のような暖かい日もありました。
体が気候の変化に少し追いついていけず
不調が出やすいのがこの時期でもあります。
そこで
首こりや肩こりでお困りの方で知っておくと
ちょっと得する情報をお伝えします
肩こりを感じやすい筋肉は
僧帽筋(そうぼうきん:上図)という筋肉の他に
肩甲挙筋(けんこうきょきん:上図)という筋肉が挙げられます。
これは首の骨の両側から、肩甲骨の内側に付いている筋肉で
ショルダーバッグを肩に掛ける時や
手で物を持ち上げる時
に緊張します。
どちらの筋肉も首から肩に掛けて付いている筋肉です。
首こりと感じるか肩こりと感じるかは
人それぞれなのですが
この2つの筋肉が主に影響しています。
※ほんとは他にも様々な筋肉が関連していますが、話を簡単にするためにこれらの筋肉に絞っています。
これらの筋肉の緊張が取れないから
肩こりや首こりにつながってきます。
では、どうすれば肩こりや首こりが楽になるのでしょうか?
プロの現場で使っている方法をお伝えしますね
僧帽筋の場合
耳の下にあごの骨のでっぱりがあります。
その後ろを触ってみて下さい。
くぼみが見つかるはずです(左右)。
そこの皮膚を指の腹でくるくると優しくゆっくり回しましょう(約30秒)
肩甲挙筋の場合
肩甲骨の外側の縁の皮膚を
先ほどの僧帽筋と同じように
指の腹で優しくくるくるとゆっくり回してください(30秒)
ここは指2~3本まとめての方がよいです。
コツは両方とも
皮膚を押さない(できるだけ優しく柔らかくタッチする)
ことです。
赤ちゃんを触る時のような感覚でよいです。
これらの筋肉とリンパの流れが整えられて
余計な緊張が消えていきます。
30秒回したら一旦止めて
深呼吸1回。
それで首の動きや肩の重たさや動きなどを確認してみてください。
首や肩が軽くなったり、動きやすくなっているはずです。
多くても3回までが良いでしょう(それ以上すると疲れます)
おすすめですよ
体に負担がなくシンプルな施術を取り入れてみませんか?
頭蓋仙骨療法とも相性が良いです。
当院が実際に施術で用いて変化を出している
この投影整体法は
従来の
「整体とはこういうものだ」
「体とはこう扱うものだ」
という思い込みをひっくり返していく
とてもユーモアのある整体法です。
【投影整体法はこんな人におすすめ】
【参加条件】
3日目 : 3月24日(日) 14~17時
※全日程受講が条件となります。
日程が合わない場合は、別日時に振替可能です。
下記のメールアドレスまでご相談ください。
【会場】
【参加特典】
・全5回修了後に修了書をお渡しします。
・修了後1ヶ月間はメールあるいはZOOMサポート(週1回30分まで)します。
投影整体法の連続セミナーに参加してみたいけど
初日行けなかった・・・
と言う方は、2月24日(日)の第2回までに振替受講できます。
また、マンツーマン受講を希望される方は、
件名「投影整体法 連続セミナー受講について」
・ご氏名
・ご連絡先電話番号
・質問内容
をお書きの上
info☆ernteosaka.com(☆は半角@)
お気軽にご相談ください
あなたも私と一緒に
痛くなくてシンプルで効果の高い整体
を学んでみませんか?
現在受講生募集中です
でも受講可能です。
プロ用には、基本整体コースとエネルギーコースの2コース提供しています(両方同時にお申し込み頂けます)
オープンカウンセリングとは
心屋塾マスターコース卒業生によるボランティア活動(基本無料)です。
当オープンカウンセリングでは、
あなたの悩みについてご自分で大切な何かに気づいて
勇気をもって立ち上がり
歩みだせるようにお手伝いします
ご参加お待ちしております。
日時 : 3月7日(木)11時~13時
会場 : エルンテ整体院
参加費 : 無料
募集は2月21日(木)20時から
当ブログで行います。
心屋塾オープンカウンセリングが初めての方はこちらを必ずお読み下さい。
※オープンカウンセリングでは当院のカウンセリングで行っているEFT、マトリックス・リインプリンティング、筋肉反射テストなどは行いません。予めご了承下さい。
※オープン開催に際して、参加者の方の集合写真(希望者のみ)を撮影し、ブログなどSNSにて使用させて頂きます。
今後参加を検討されている方に雰囲気を伝えたいからです。
顔を隠したい方にはスタンプ処理を行い、掲載します。
予めご了承とご協力をお願いします。
◆営業時間 : 10~20時(最終案内20時~)
◆定休日 : 火曜・第1&3水曜
◆所在地 : 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-5-2小寺ビル2F
◆最寄駅 : 大阪市営地下鉄「心斎橋」駅より徒歩2分
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