食事の量を減らし現在ダイエット中
大阪心斎橋のエルンテ整体院の院長の近藤です。
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最近食事の量を減らしていて、自分の内面をよく観察していると
私には
怒ってはいけない
怒りを出してはいけない
という思い込みや
怒りを出すと自分を見失ってしまう
怒りを露にする人になりたくない
という恐れがあり
それを出さないようにしていたことが分かってきました
ところで、以前私は妻から「食べ過ぎている」と言われていました。
「一般男性の２．５人分は食べているんじゃない？」
私はたくさんモノを食べることで
怒りやその他のストレスを出さないように押し込めようとしている
それらのネガティブな感情を感じないようにしている、紛らわそうとしている
のではないだろうか？
今までたくさん溜まっている怒り（その他ネガティブな感情）が
表面に出てこないようにするため
食べ過ぎと言われる量まで食べて
満足感を得ていたのかも？
そんなことを思っていた矢先、朝起きた途端、妻から
「さっきから、頭の中にずっと浮かんでるから言うけど・・・
怒り出すの苦手だよね。
感情を吐き出した方がいいよ
」
といきなり言われ
一気に目が覚めました 
笑
その後、怒りを感じた時に素直に表現することを意識的にやってみたところ・・・・
（他者に直接怒りをぶつけるということではなく、カラダに溜まったエネルギーを解放するイメージでクッションをボコボコに殴るとか、言葉で話して妻に聞いてもらうなどです）
これまでご飯２膳だったのが１膳に減りました！
おかずは同じくらいの量です。
この分量で満足できるようになったんです
怒りって激しい感情ですよね。
だからそれを抑えるには相応のエネルギーが必要で
そのための食事量だったのかなと。
もしダイエットをしたいのなら
食事内容を変えたり、量を減らすことも大切ですが
自分の内側にある感情を表現したり、解放することも大事なことですね。
食事量を減らしてから4週経って
現在の体重 ７３．８ｋｇ
はじめより２．８ｋｇ減って嬉しい。
自分自身の心と身体を観察するのって面白い！
楽しみながら続けていきます
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■エルンテ体話式快復操法スクール
当院では、
・整体を仕事にしたい一般の方
・現在プロとしてレベルアップをしたい方
のための整体スクールを随時開講しています。
専用ホームページはこちら
上画像は、スクールの板書の一つ（筋膜の走行（アナトミートレイン）を用いた低刺激の手技）。
一瞬で何ヶ所もの関節の動きが変化します。
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■一般向け：筋肉反射テストを身に付けるセミナー
筋肉反射テストは、筋肉の反射を用いて潜在意識にアクセスし、自分の意識できていなかった情報を得ることが可能になります。
日常生活の中で使える筋肉反射テスト（オーリングテスト含む）を、ゲームなどを通して楽しみながら学んで頂きます。
6/25（日）
16～18時
参加費 5,000円（税込）
定員５名 満員御礼 ありがとうございます！
キャンセル待ち受付中です
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一般向けは毎月第４日曜に開催予定です。
７月は２３日（日）16～18時
6/26以降に募集開始します。
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■治療家向け：筋肉反射テストを極めるセミナー
検査の精度や施術効果を高める筋肉反射テスト（オーリングテスト含む）をしっかり学んでみませんか？
またエネルギー調整の仕方も必要に応じて指導いたします。
治療方法にも応用が利くようになり、施術内容がレベルアップするのでおすすめです！
７/19（水）
18～20時
参加費 5,000円（税込）
定員５名（残り１名）
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