先日、太らない食べ方のコツについて書きました。
こんにちは！大阪心斎橋のエルンテ整体院の院長の近藤です。
例えば、むしゃくしゃして、つい食べ過ぎたりしたことありませんか？
これをやけ食いと言い、この機会が増えると太りやすくなります。
また何か物足りなさを感じてからの口寂しさとか
食べ過ぎを増進しやすいですよね。
ということは
食事の内容だけでなく
メンタルの在り方がダイエット成功を決めるのだと思います。
メンタルの在り方とは、
ずばり感情のお通じです。
心の中に抑圧している感情があれば
それを外に表現するということは、必要不可欠な行動であり
自然の摂理と言えます。
食べたら出す。
これ自然の摂理。
心の中に生まれたものも外に出すことが自然。
感情を感じたら出す。
これも自然の摂理。
しかし、それがうまく出来ていない状態だと
行動に問題が出ます。
過食や、いきなりキレる、何かに強く依存したり、中毒になったり。
もしたくさん食べてしまうとかダイエットがうまく行かない、リバウンドしてしまうという場合は、まずご自分の心の中を見てみませんか。
溜まり過ぎて気づけなくなった怒り
不安と共にある飢餓感
明るく振舞うけれど付きまとう孤独感etc
またこれらのことを知識として知っている人が陥りがちなのが
「私は大丈夫」で自分のネガティブな感情にフタをする。
※フタをする＝感じないようにする
私は食事のことだけでなく、他のことでもこれをやりがちです。
人間って「自分は大丈夫」にしときたいんですよね。
そうすると自分のネガティブなものを感じなくていいから。
でも結局同じことを繰り返してしまう
次回は食事の量を減らした時に気づいた私自身の感情を書きたいと思います。
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■エルンテ体話式快復操法スクール
当院では、
・プロの整体師を目指す方
・現在プロとしてレベルアップをしたい方
のための整体スクールを随時開講しています。
専用ホームページはこちら
上画像は、スクールでの板書の一つ（筋膜の走行（アナトミートレイン）を用いた低刺激の手技）。
一瞬で何ヶ所もの関節の動きが変化します。
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■一般向け：筋肉反射テストを身に付けるセミナー
筋肉反射テストは、筋肉の反射を用いて潜在意識にアクセスし、色々な情報を得ることが可能になります。
日常生活の中で使える筋肉反射テスト（オーリングテスト含む）を、ゲームなどを通して楽しみながら学んで頂きます。
6/25（日）
16～18時
参加費 5,000円（税込）
定員５名 満員御礼 ありがとうございます！
キャンセル待ち受付中です
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一般向けは毎月第４日曜に開催予定です。
７月は２３日（日）16～18時。
6/26以降に募集開始します。
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■治療家向け：筋肉反射テストを極めるセミナー
検査の精度や施術効果を高める筋肉反射テスト（オーリングテスト含む）をしっかり学んでみませんか？
またエネルギー調整の仕方も必要に応じて指導いたします。
治療方法にも応用が利くようになり、施術内容がレベルアップするのでおすすめです！
７/19（水）
18～20時
参加費 5,000円（税込）
定員５名（残り２名）
お申込みフォームはこちら
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