大阪心斎橋のエルンテ整体院の院長近藤です。
シルバーウィークが始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
さて、最近ぎっくり腰でのご来院される方が多いです。
色々とお話を伺うと、かなり間違った対処をされている方が多いです。
速やかに症状を緩和して、元の楽な日常生活を過ごして頂きたいので、対処法をご説明します。
ぎっくり腰の間違った対処①
コルセットを付けたままにしている。
コルセットは肋骨と骨盤をつなげて固定するために、腰の筋肉を使わないようにします。炎症がひどい場合に着用することが多いですよね。
しかし腰が痛いからといって、コルセットを付けたまま日常生活を送ると腰の筋肉が使われなくなり、冷えて固くなりやすいのです。
すると、腰の治癒が遅れるのです。
最近いらした方で、毎日寝る時もコルセットを着けたままにしておいたら、毎朝「ぎくっ！」とひどい激痛に見舞われていたとのこと。
すぐにコルセットを外すようお伝えしました。
その次の来院時には、朝の激痛も無くなり、痛みもだいぶ減ったようです。
ぎっくり腰の正しい対処①
できるだけコルセットは外して（安静に）過ごす
急性期であるぎっくり腰になった当日はできるだけ安静に過ごしてください。動くのはできれば翌日からにして下さいね。
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