4月開催予定だった念願の講座に
やっと参加できました。
スポーツをがんばる子供のためのコンディショニング、パパママトレーナー講座。
ご夫婦で参加の方もみえました。
トレーニングと同じくらいコンディショニングは重要です。
コンディションは心も身体も両方のことをいうのです。（心って意外でした）
だから言葉がけひとつにおいても、今までできていなかったことが多くて反省。。。
スポーツ障害について（なぜ怪我をするのか？怪我予防のためにできるケア）なども学びが多く
温かく実践的な講座でした。
次男は部活が始まったのにケガのせいで走れなくて、部活に参加するもトレーニングのみ
ケガの箇所以外は全部完璧なのに
走りたいのに走れない姿を見ていられない毎日…
私は1番のサポーターなのに、食事以外何もできないしそんな時に励ましの言葉などうっとうしいだろうし、モヤモヤしていました。
最終的な目標は日々のセルフコンディショニングだけど当の本人もまだコンディショニング初心者。
陰でサポートできるよう協力しよう。
講座後、さっそくケアをしましたよ＾＾
筋肉の起始・停止など意識しながら、
○臀部、背中、肩甲骨→服の上から
○アキレス腱、くるぶし、膝、ふくらはぎ
太もも→専用アロマのコンディショニングローションでマッサージ
速攻で寝てしまって覚えてない様子。
でも軽くなったようなので、ひとまず安心。
触れることで私もオキシトシンが
宮木先生、ありがとうございました！！
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