日頃立った時に
足の裏のどこに体重がかかっていますか？
外側？内側？かかと側？
もしかすると左右で違う方もいらっしゃるかもしれませんね！
この足の裏
重心が真ん中にある方がいい！と言われていますが
みなさんはどう思われますか？
実は重心は
人によって最適な位置が違うのです！
姿勢を改善したい・股関節のつまりを取りたいと
当サロンにお越しいただいたクライアントさん
姿勢ッチェックや足の動き具合を確認して
重心チェックをしたところ
日頃の足の重心の位置が
力が抜けてしまう位置だったことが判明！
再度、重心をいい位置に整えると…
ご本人から
足が上がりやすくなり
なんと姿勢がシャンとした！と嬉しい気付きの声が！
体の土台がきちんと整っていないと
トレーニング効果も出にくく
逆に体を痛めてしまう原因にもなってしまいます…
トレーニングしているのになかなか効果が出ない…
歩くと足や腰・膝が痛くなった…
体が動きにくくなった気がする…
そんなお悩みがある方はまずは
土台が整っているか
を確認してみましょう！
トレーニング効果を高めるには
体のバランスを整えることから始めるのが効果的です！
体の土台を整えて
エクササイズや運動を始めましょう！
一生懸命やってるのに効果がなかなか出ない…
もしかして私の重心違うのかな？と心当たりがある方は
お気軽にご相談くださいね♪
しっかりマンツーマンで見て欲しい方におススメ↓
キレイになりたい女性のお役に立てますように…
お申込み・お問い合わせは
澄川絵里奈