お正月の疲れが抜けない…
体の不調が続いている…
体をリセットしたい！
そんなママはいませんか？
毎日忙しいママは自分の体のことを後回しにしてしまいますが
まずはママ自身の体を大切することを意識しましょう！
肩や腰が痛い…
気分がスッキリしない…
毎日の育児や家事に疲れて子供と笑顔で遊べない…
そんな時もありますよね！
だからこそ、ママ自身が元気でいることが
子供の笑顔に繋がるのではないでしょうか？
産後ママのお悩みの１つである腰痛も
骨盤の歪みや姿勢の崩れ、体幹がうまく使えていない…など
様々な原因が挙げられます
産後に緩んでいる骨盤周りの筋肉や機能低下を起こしている体幹は
腰痛や股関節痛、体型崩れや産後太りにも影響を及ぼします
さらには
赤ちゃんのお世話などで崩れる姿勢で
産後ママの体はより負担がかかってきます
きちんと早い段階からママ自身の体のケアをすることで
体が楽に動くようになり、スタイルを引き締めることにも繋がります
いつまでもキレイで過ごしたいママ♡
ぜひ自分の体を見つめる時間を作りましょう！
少人数で行いますので、しっかりあなたに合ったエクササイズもご紹介いたします♪
1月の産後ママ骨盤引き締めレッスン日程です
日時：1月23日（火）10:00～11：30
場所：山口市仁保（詳しくは申し込みされた方にお知らせ）
参加費：1500円
お子様同伴可能となっております
新年を迎え気持ちも新たに頑張りたいママ！
一緒に頑張りましょう！
お申込み・お問い合わせは erina.sosu@gmail.com まで
お気軽にどうぞ♡
お会いできるのを楽しみにしております。
エリーナ