みなさま
こんばんは
今日も山口は暑かった！
日差しが半端ないです～
紫外線に注意です
さて
今日の教室での出来事
いつものように体をさすったり
脱力してゆるめたりとリセットコンディショニングを実施
すると
今日初めて来られたおばぁちゃまが
「肩が挙がる～！なんでかね～？」
と不思議そうな・嬉しそうな・びっくりしたような顔をして
私に聞かれました
私 「ほんとですか～？」 （心のなかでニヤリ）笑
そのおばぁちゃまいわく
左手が挙がりにくく無理に動かすと痛みがあったとのこと
でも、脱力して腕をブラブラと首や肩周りをスリスリしただけ…
その簡単なリセットだけで
このおばぁちゃまの肩は少し楽になったようです
普段どれだけ体ががんばっているのか
感じて頂けたようです
やったね
この教室の参加者の方の平均年齢は
60～70代
ほとんどの方が
肩や膝・腰などに痛みを持たれていたり
体の不調がある方が多いですね
そんなみなさまが運動でがんばりすぎる
そうすると体に鞭を打って動かしているようなものです
この教室のみなさまは
「この体操が私たちには丁度いい」
「気持ちがいいんよ～だから続けられるんちゃ！」
と話してくださいます
私自身このがんばらない運動は大好きです
●すぐに変化が感じて頂ける
●いつでも・誰にでもできる
●気持ちがいい
そんないいところがたくさんあると思っています
みなさまも
頑張らない運動
体が喜ぶ運動を始めませんか？？
エリーナ