企業ヨガレッスン♪

先日担当させて頂いた企業様のレッスン♪

今回はホテルにて、日本各地から研修で集まった社員さんを対象に

肩凝りや腰痛、下半身の血流の改善と、

仲間同士で支え合う『絆』をテーマにレッスンさせて頂きました😊

ヨガは初めての方が多かったですが

笑顔が絶えず、声を掛け合う皆さんの姿に

職場の雰囲気の良さと、

姿勢や、体の使い方など熱心に耳を傾けてくださる姿に向上心の高さをヒシヒシと感じました✨

( *´艸｀)

たくさん光が入るホテルの広間からの景色は

ティーチャートレーニングで訪れたカウアイ島の

宿泊先にも似てるなぁ✨なんて思っていたら…

参加された方の中に

カウアイ島でヨガをされた事がある方が居て、

『私の先生はカウアイ島に居るんですー✨』

なんて、お話ししたら

『教わった先生この方かもー‼︎

ヨガは繋げてくれるんですねー👭✨』

…なんて😂

私がギフトを貰う様な素敵なレッスンでした💓

ありがとうございました✨（^人^）

eri*

 TrueNature スタジオ   千駄ヶ谷・北参道

Tel...03-6455-4977

【ラージャ ヨガ】

毎週月曜日19:00~20:15

【Ayurvedic Raja】
アーユルヴェーダとラージャヨガ、
耳慣れないインドに古くから伝わる智慧は
現代の私たちの暮らしにも活かすことができます
アーユルヴェーダって何？
ラージャヨガとは？？
どのように健康に働きかけていくのか？？
ぜひ一緒に学んでいきましょう♪

日程：2016年4月10日（日）
時間：13:00～15:00
場所：True Nature YOGA STUDIO
料金：5,000円（税込）
定員：16名様
[ お申し込み方法 ]
お電話でお申込み下さい。
TEL:03-6455-4977

Reebok FITNESS BATTLE CLUB
【開催期間】2016年2月10日(水)～3月27日(日)
【担当日時】2016年2月22日（月）8:00~9:00
【クラス内容】精神を鍛える！ラージャヨガ
【場所】BANK GALLERY 東京都渋谷区神宮前6-14-5
【参加費】¥1,000
詳細・予約はこちらから！
https://fitness.reebok.jp/battleclub/

定員がありますのでお早めにご予約をお願いいたします！
皆さんのお越しをお待ちしています♪

 NAMiZYOGASTUDIO  目白

グループレッスンは女性のみのご予約制とさせて頂いてます♪

体験レッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください（^人^）

企業様・個人・団体での 出張ヨガ レッスンのお問い合わせもお待ちしております♪（^人^）

Tel...03-5755-3513

eritostokyo@gmail.com

Reebok FITNESS BATTLE CLUB ！クラス担当のお知らせ♪

Reebokが期間限定でオープンするフィットネス複合施設
Reebok FITNESS BATTLE CLUB (原宿)
開催期間中、私もクラスを担当させて頂くことになりました♪
 

2月22日(月) 8:00~9:00  ※7:30入場可
「精神を鍛える！ラージャヨガ」

呼吸をしっかりすることで身体と心を緩めてから、メディテーション(瞑想)を行うように長めのホールドでポーズをとり、内側からしっかり身体を動かしていきます。
外側の動きを静止させ、ホールド時間を長くすることで、自分の身体の中や心の中で、起こる変化を感じることができます。
1つ1つのアーサナに対して、手足の骨の向きや視点、筋肉や骨の向き、細部まで意識しながら肉体と共に、精神力も鍛えていきましょう。
どなたでもご参加いただける内容ですので一緒に楽しみましょう！
♪

Reebok FITNESS BATTLE CLUB
【開催期間】2016年2月10日(水)～3月27日(日)
【担当日時】2016年2月22日（月）8:00~9:00
【クラス内容】精神を鍛える！ラージャヨガ
【場所】BANK GALLERY 東京都渋谷区神宮前6-14-5
【参加費】¥1,000
詳細・予約はこちらから！
https://fitness.reebok.jp/battleclub/

定員がありますのでお早めにご予約をお願いいたします！
皆さんのお越しをお待ちしています♪

Reebok FITNESS BATTLE CLUB

 

eri*

 TrueNature スタジオ   千駄ヶ谷・北参道

Tel...03-6455-4977

【ラージャ ヨガ】

毎週月曜日19:00~20:15

【Ayurvedic Raja】
アーユルヴェーダとラージャヨガ、
耳慣れないインドに古くから伝わる智慧は
現代の私たちの暮らしにも活かすことができます
アーユルヴェーダって何？
ラージャヨガとは？？
どのように健康に働きかけていくのか？？
ぜひ一緒に学んでいきましょう♪

日程：2016年4月10日（日）
時間：13:00～15:00
場所：True Nature YOGA STUDIO
料金：5,000円（税込）
定員：16名様
[ お申し込み方法 ]
お電話でお申込み下さい。
TEL:03-6455-4977

Reebok FITNESS BATTLE CLUB
【開催期間】2016年2月10日(水)～3月27日(日)
【担当日時】2016年2月22日（月）8:00~9:00
【クラス内容】ラージャヨガ
【場所】BANK GALLERY 東京都渋谷区神宮前6-14-5
【参加費】¥1,000
詳細・予約はこちらから！
https://fitness.reebok.jp/battleclub/

定員がありますのでお早めにご予約をお願いいたします！
皆さんのお越しをお待ちしています♪

 NAMiZYOGASTUDIO  目白

グループレッスンは女性のみのご予約制とさせて頂いてます♪

体験レッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください（^人^）

企業様・個人・団体での 出張ヨガ レッスンのお問い合わせもお待ちしております♪（^人^）

Tel...03-5755-3513

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Ayurvadic Raja WSレポートと2回目開催のお知らせ♪

今月17日に TrueNature スタジオ開催されました

アーユルヴェーデック ラージャ
～アーユルヴェーダで紐解く心と体の本質～WS

ご参加いただいた皆様♪

ありがとうございました♪（^人^）

 

「アーユルヴェーディックラージャ」とは…？

「アーユルヴェーダ」＋「ラージャヨガ」

Ayuh＝生命・寿命 Veda＝科学・知識
直訳すると、アーユルヴェーダは「生命科学」
個人の体質にあった方法で体調を整えていく予防医学です

そして「ラージャヨガ」とは、日本ではあまり聞き慣れないかも知れませんが、
Raja＝王・王道と呼ばれているヨガで、
メディテーションなど心の鍛錬を大切に行っていくヨガのスタイル。
 

メディテーションで、内側を見つめ
内側に潜む原因（マインドや感情）を探り
私たちの今の心と体にどのような状態かを探り、アンバランス（不調）があれば、バランス←健康な状態に近づけていく方法を学んでいきました☺️

ヨガの先生方やメディテーターさん♪

アーユルヴェーダ、ラージャヨガやメディテーション初めての方にもご参加頂きました☺️

皆さん良い笑顔♪😊📷✨

自分を観察して、良い状態を維持できるように

少しでもアーユルヴェーダの智慧や、ラージャヨガ、メディテーションを感じて頂ければ嬉しいです☺️

そしてそして！

第2回目の開催も決定しました！！( *´艸｀)

次回は4月10日(日)13:00~

アーユルヴェーダに興味のある方、自分の気質を知って、自分とうまく付き合いたい方！

客観的に自分を観察して、

大切な人を想う様に自分の身体も心も大切にする方法をお伝えしていきたいと思います

ご参加お待ちしてます！！«٩(*´ ꒳ `*)۶»

「Ayurvedic Raja」

日程：2016年4月10日（日）
時間：13:00～15:00
場所：True Nature YOGA STUDIO
料金：5,000円（税込）
講師：伊藤恵里
定員：16名様

[ お申し込み方法 ]

お電話でお申込み下さい。
TEL:03-6455-4977

eri*

 TrueNature スタジオ   千駄ヶ谷・北参道

Tel...03-6455-4977

【ラージャ ヨガ】

毎週月曜日19:00~20:15

 

 ヨガ＆ピラティススタジオterra 菊名

Tel...045－517－0062

【キャンドルヨガ】

毎週金曜日 19:30~20:40

1月29日迄のクラス担当になります（^人^）

 

 NAMiZYOGASTUDIO  目白

グループレッスンは、女性のみのご予約制とさせて頂いてます♪

体験レッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください（^人^）

企業様・個人・団体での 出張ヨガ レッスンのお問い合わせもお待ちしております♪（^人^）

Tel...03-5755-3513

eritostokyo@gmail.com