9/22 秋分の日高尾山 薬王院 日帰りヨガ&瞑想リトリートのご案内♪

第２回 高尾山薬王院さんの一般公開されていない大広間をお借りしてヨガと瞑想のWSを行います♪

高尾山と言えば...ミシュラン３つ星に輝いたお山であり、関東のパワースポットとしても注目を浴びています。
都心からのアクセスの良さや日本１高いビアガーデンや高尾山口にできた日帰り温泉も人気のスポットですよね♪

そんな高尾山にある薬王院さんの一般公開されていないお部屋を借りて、都会から少し離れた静けさの中
ヨガと瞑想でご自身と向き合う時間を過ごしてみませんか？

２回目は９月２２日秋分の日（祝日）に開催します
夏至に続き、季節の変わり目をお借りすることができました♪

季節の変わり目であり秋分の日は昼と夜の長さが同じになります。
心と身体のバランス、中心と中立、バランス『調和』をテーマに行います
お昼は丁寧に作られたのを感じる優しいお味の精進料理を皆さんで頂きます♪

皆様のご参加お待ちしています♪

【参加費】
￥7,500
（精進料理 天狗御前￥2,800が含まれます）
ヨガマットレンタル（事前予約制）￥1,000

【タイムスケジュール】
9:50 大本坊前 集合
10:00~10:15 着替え・準備
10:15~12:15 ヨガ&瞑想WS
12:30~13:45 お昼休憩
13:45~14:50 瞑想
14:55 解散 予定

【お申し込み方法】
Mail...eritostokyo@gmail.com
件名『高尾山薬王院日帰りリトリート参加希望』とご記入の上、以下をお伝えください
◯ お名前
◯ ご連絡先（日中連絡のつく携帯電話等）
◯ 参加人数（全員分のお名前をお伝えください）
◯ ヨガマットレンタルご希望の有無

eri*

TrueNature スタジオ   千駄ヶ谷・北参道

Tel...03-6455-4977

毎週月曜日19:00~20:15 ラージャヨガ

【女性限定予約制ローホットヨガ】

毎週金曜日 10:45~12:00 スタイルアップ

毎週金曜日 12:30~13:45 Detox&Beauty

 NAMiZYOGASTUDIO  

第2回 高尾山 薬王院ヨガ&瞑想日帰リトリート

開催日:9月22日秋分の日(祝日)

10:00~15:00 ※ 15時解散予定です

参加費:¥7,500 

精進料理(天狗御膳¥2,800)が含まれます

詳細は改めてご案内致します♪（^人^）

NAMiZ YOGA STUDIOのグループレッスンは

女性のみのご予約制とさせて頂いてます♪

体験レッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください（^人^）

企業様・個人・団体での 出張ヨガ レッスンのお問い合わせもお待ちしております♪（^人^）

Tel...03-5755-3513

eritostokyo@gmail.com

いつもありがとうございます♪

7月に入った途端、

毎日温度差が激しいですね💦

暑〜い表を歩いた後の、お店のヒンヤリ心地よさに一瞬ウットリしますが、

どこも少し冷房が効きすぎてる様にも感じます

暑いので冷たい食べ物や飲み物が美味しく感じる季節ですが…冷たすぎると内臓に負担をかけてしまうので気をつけてくださいね！

さて！

本当にいつもいつも皆さんから差し入れを頂きます（^人^）

レッスンの合間やパソコンでのライター活動の合間なんかに美味しくいただいてます

ありがとうございます♪

かなり前に頂いてカメラロールに…（ ;  ; ）

お芋の金つば‼︎金つば大好きなんです♪さつまいもの優しい甘さとしっとり柔らかくて本当に美味しかったです♪( *´艸｀)

そして…メッセージカード（ ;  ; ）

こちらこそ、いつも本当にありがとうございます！今後ともよろしくお願いします♪

たまにクラスにお越し頂いてる方から、ありがたいことにメッセージカードを頂きます。

とても嬉しくて、どれも大切に保管してたまにチラリと見て元気を頂いています♪☺️

お土産で頂いた萩の月‼︎もう言わずと知れた銘菓ですよね‼︎一瞬でなくなりましたwありがとうございます♪

ハネムーンに行かれたメディテーション仲間でもある生徒さんから♪( *´艸｀)

洋ナシがしっかり入ったチョコレートとチョコレート♪日本の梨も好きだけど洋ナシの方が好きだったりします( *´艸｀)ありがとうございました‼︎

無事に結婚式終えられてスッキリ晴れやかな笑顔が見れて、とても嬉しかったです♪（^人^）

芋くり佐太郎！御饅頭さん♪抜群に美味しかったです♪しっかり成田✈️から佐太郎海外へ連れていき美味しく頂きました！いつもありがとうございます！（^人^）

ひとくち生姜糖！ひとくち食べて生姜のピリ辛感がしっかりしてるのに驚きました‼︎一緒に入ってる少ないお抹茶味がまたニクイ。。。生姜味をパクパクしてからのお抹茶の優しさ、、、

美味しく頂きました！ありがとうございました♪（^人^）

お豆腐屋さんが作ってる‼︎ワッフルとガトーショコラ‼︎どちらにもおからが使われてる様なのですが、言われないと本当にわからないです‼︎

ガトーショコラは驚きのチョコレート感でした！

美味しかったです！ありがとうございます♪( *´艸｀)

生徒さんのご実家で 作られてる無農薬のお茶♪

もしかしたら、そろそろコーヒーを止めた方が良いという意味なのかなぁ？なんて帰ってからふと思いましたw特別な日に頂こうと思ってます♪( *´艸｀)

いつも本当にありがとうございます！

私がパワーあげたいのに、いつもたくさん頂いてます（ ;  ; ）

ありがとうございます♪（^人^）

お腹すいてそうに見えるんだねwとか、

言われてますが梅雨バテもなく元気なので

皆さんのお心遣いのおかげだと思います♪

ありがとうございます！

7月は休講・代行ありません！

皆さんが元気で笑顔になれるよに励みます♪

今月もよろしくお願いします♪（^人^）

eri

TrueNature スタジオ   千駄ヶ谷・北参道

Tel...03-6455-4977

毎週月曜日19:00~20:15 ラージャヨガ

【女性限定予約制ローホットヨガ】

毎週金曜日 10:45~12:00 スタイルアップ

毎週金曜日 12:30~13:45 Detox&Beauty

 NAMiZYOGASTUDIO  

第2回 高尾山 薬王院ヨガ&瞑想日帰リトリート

開催日:9月22日秋分の日(祝日)

10:00~15:00 ※ 15時解散予定です

参加費:¥7,500 

精進料理(天狗御膳¥2,800)が含まれます

詳細は改めてご案内致します♪（^人^）

NAMiZ YOGA STUDIOのグループレッスンは

女性のみのご予約制とさせて頂いてます♪

体験レッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください（^人^）

企業様・個人・団体での 出張ヨガ レッスンのお問い合わせもお待ちしております♪（^人^）

Tel...03-5755-3513

eritostokyo@gmail.com

高尾山 薬王院 ヨガ&瞑想日帰りリトリート無事終了♪

昨日の高尾山 薬王院での日帰りヨガ&瞑想リトリート無事終了しました😊

 

朝はあいにくの雨でしたが、浄化の雨✨と、

皆さんの温かいお言葉と、

実際お山の空気がとても清々しくて気持ちよかったですね♪

午前中はヨガをして、真昼の太陽礼拝を行っていると雨音が止み外を見ると会場の周りだけ

雨が止んでいましたね！すごい‼︎( *´艸｀)

精進料理とは思えない美味しいお昼を頂き、

 

 

午後の瞑想の時間には、寺務所の小林様より真言宗をはじめとしたお寺や神社のお話しや『心』ヨガとも繋がる有り難いお話しを聞かせて頂きました♪

私もとても勉強になりました♪

瞑想の時間には、前日の満月や夏至というタイミングをどの様に活かすかをテーマに

短めの瞑想実践をしました😊

終了後、会場を出ると快晴で✨

 

恵の雨の後のしっとりと柔らかい空気を感じられました♪☺️

私がヨガと携わる前から訪れていたこの場所で、皆さんと素晴らしい時間を過ごせた事。

とても幸せに思います

そして、今回ご参加頂いた皆さん！

朝早くからお疲れ様でした♪

『皆さん天使の様な方の集まりですね♪』と、

参加された方が言ってました。

そして、小林様からも…

『こんな言い方をすると語弊があるかもしれませんが、皆さんとても素直な雰囲気の方たちですね』

なんて、お言葉を頂きました♪

この様な人が集まるとき、もちろん主催者である人のエネルギーも関係すると思いますが、

その場に集まる方々1人1人の空気感が

その会自体にも大きく影響すると思います。

今回は本当に柔らかいエネルギーを感じました♪

ありがとうございます♪

⇧午後のお護摩を受けられた皆さんと♪

お顔がとっても晴ればれ～♪キレイ♪

雨が降っていた事もあり、お山に人が少なくて

こんなに贅沢に過ごせたのはとてもラッキーでしたね♪

 

次回は9/22秋分の日に開催致します。

今回参加された方たちは3ヶ月後何か変化があるかな？

あってもなくても♪

また、秋にご一緒出来れば幸いです♪（^人^）

 

 

 

 

 

⇧素敵なお写真はMさんのFBから拝借♪（^人^）

eri

TrueNature スタジオ   千駄ヶ谷・北参道

Tel...03-6455-4977

毎週月曜日19:00~20:15 ラージャヨガ

毎週火曜日  7:00~8:15 やさしい朝ヨガ

【女性限定予約制ローホットヨガ】

毎週金曜日 10:45~12:00 スタイルアップ

毎週金曜日 12:30~13:45 Detox&Beauty

 

 NAMiZYOGASTUDIO  

次回高尾山ヨガリトリートは

日時:9月22日秋分の日に開催致します♪

詳細は改めてご案内致します♪（^人^）

グループレッスンは女性のみのご予約制とさせて頂いてます♪

体験レッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください（^人^）

企業様・個人・団体での 出張ヨガ レッスンのお問い合わせもお待ちしております♪（^人^）

Tel...03-5755-3513

eritostokyo@gmail.com