レギュラークラスのご案内です♪
急なお知らせではありますが、
SPAOTEMACHI FITNESS CLUBの
1月31日(水)Detox Yoga、
2月1日(木)Yoga Basic
は、お休みを頂いておりますm(_ _)m
代行は、みきこ先生にお願いしています♪
（^人^）
2週目以降のレギュラークラスは
SPAOTEMACHI FITNESS CLUB (会員制)
◯毎週水曜日 19:50-20:50 Detox Yoga、
◯毎週木曜日 11:00-12:00 Yoga Basic
となります♪（^人^）
個人レッスンにつきましては上記以外のお時間帯で受付ております♪
メールにてお問い合わせください😊
eritostokyo@gmail.com
また、少し先になりますが
アーユルヴェーダの食事のWSを
3月3日13:00-15:00に予定しています！
調理技術は必要ありません
病気と呼ぶほどではないように思える
・身体の冷え
・便秘
・眠れない、寝つきと寝起きがスッキリしない
・気持ちが安定しない
・ヨガをしていてもなかなか身体の柔軟性が上がらない
・女性のお悩みにいつも上がる生理の重さや痛み、イライラ
などなど…
個人だけのツラさもあれば、恋人や職場の人間関係にも影響が出てしまう問題まで、
アーユルヴェーダの視点から症状の緩和へ、
『食事』でのアプローチ方法をお伝えさせて頂きます♪
詳細は改めてご案内致しますが、
興味のある方は是非ご参加ください😊
テーマは上記を予定しておりますが、
具体的に改善したい内容がありましたら事前にご連絡頂きましたら盛り込んで行う予定ですので、
お気軽にご連絡ください♪（^人^）
eritostokyo@gmail.com
寒い日が続きますが2月もよろしくお願いします♪（^人^）
伊藤 恵里
【SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】※会員制
◯毎週水曜日19:50-20:50 Detox Yoga
◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC
Tel...03-5755－3515
Mail...eritostokyo@gmail.com
グループレッスン・個人・セミプライベートレッスンのスケジュールはお問合せください（^人^）
伊藤 恵里