２月のレギュラークラスのご案内です♪
まだ寒い日もありますが植物が芽吹くのを見かけると、春も少しずつ近づいているのかな？
なんて思いながら過ごしています♪
早く桜が見たいです☺️
さて、2月のレギュラークラス情報ですが、
TrueNatureスタジオ2/10金曜日Low Hotクラスはスタジオ内ティーチャートレーニング開催のため休講になりますm(_ _)m
お間違いないように！
他のクラスに変更ありません♪
2月もよろしくお願いします（^人^）
各スタジオ名をクリックして頂くとホームページへアクセスできます。
スタジオの雰囲気など参考になさってください♪
《予約不要ドロップイン歓迎♪男女クラス》
◯ 毎週月曜日 19:00-20:15 ラージャヨガ
冬はアーユルヴェーダではヴァータが強まる季節です。ヴァータを安定させるプラーナヤマ・アーサナのプラクティスを行います。
アーサナ数は少なめ。初心者の方もお気軽にご参加頂けます！もちろん慣れている方も１つ１つをゆったりと動く事で内観していく事で気づく内側の静けさを体験して頂ければと思います♪
《女性限定/LowHot/予約制クラス》
◯ 毎週金曜日 10:45-12:00 スタイルアップ
◯ 毎週金曜日 12:00-13:45 Detox&Beauty
2/10(金)スタジオ内ティーチャートレーニング開催のため休講になりますm(_ _)m
よろしくお願いします（^人^）
TrueNature平日昼間クラスは、女性限定予約制ホットクラスです。
30~35℃位の低めなので比較的身体を動かしながらコアを意識して身体を動かします！
重度の冷え、常温で汗がなかなかかけない、女性ならではの身体の不調や気になるパーツへのアプローチを行なってます♪
女性同士のトラブルケアについての話題がシェアされるのもクラスの魅力です♪
ご予約・お問合せ
03-6455-4977
mandukaさんのヨガマット、ウェア、リネン、
ジョンマスターオーガニックさんのアメニティFree♪手ぶらでどうぞ♪
【SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】
レギュラークラスは通常通り開催します！
◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC
◯毎週水曜日19:40-20:40 Active Relax (Hot)
※会員制/男女クラスです！
水曜日の夜クラスでは、しっかり動くことで疲れをリリースしていきます！
疲労がムクムクと育つ前にサヨナラして、週の後半に備えていきましょう♪
木曜日のお昼間クラスでは、ヨガの基本の呼吸法やポーズを中心に行なっています♪
日々、忙しく過ごしているとセルフケアは後回しになりがちですが、肉体面でも精神面でも健康で
内側から安定した穏やかさを培って貰えたらな〜と思っています♪
こちらのフィットネスクラブでは
日帰り温泉や、岩盤浴、トレーニングルームやエステなど幅広くボディメンテナンスが出来ます！
キャンペーン情報などなどチェックしてみてくださいね
（^人^）
◯ 毎週月曜日 19:00-20:15 ラージャヨガ
予約不要ドロップイン歓迎♪男女クラス
◯ 毎週金曜日 10:45-12:00 スタイルアップ
◯ 毎週金曜日 12:00-13:45 Detox&Beauty
2/10(金)スタジオ内ティーチャートレーニング開催のため休講になりますm(_ _)m
完全予約制/女性限定クラス♪
【SPAOTEMACHI FITNESS CLUB】
今月から水曜日の夜のクラスも担当します♪
お仕事帰りにお立ち寄りください♪
◯毎週木曜日 11:00-12:00 YOGA BASIC
◯毎週水曜日19:40-20:40 Active Relax
会員制/男女クラスです！
都心にありながらフィットネスはもちろん、
天然温泉や、岩盤浴、エステも楽しめます♪
日帰り温泉も楽しめるクラブです♪疲れが溜まったらリラックスしに来てくださいね♪
【NAMiZYOGASTUDIO 】
Tel...03-5755－3515
Mail...eritostokyo@gmail.com
グループレッスン・個人・セミプライベートレッスンのスケジュールはお問合せください（^人^）
eritostokyo@gmail.com
伊藤 恵里（^人^）