ヨガのクラスを始めるとき、
必ず皆さんに質問します。
最近、お逢いする皆さん
元気です♪って答えてくれます
嬉しい◡̈♡
そこで、聞き方を変えて質問。
首が疲れてる方は？
肩が疲れてる方は？
なんて部分的に聞くと、
だいたい手が上がりますw
ふむふむ。
でも、皆さん笑顔♪
コレってとてもわかりやすい反応だなーって
いつも思います。
気持ちが沈んでいると
元気！とは思えないけど、
心が元気！って上向きで
ヨガも楽しむー！って時は
少しくらい疲れてる箇所があっても
身体も元気に思えてきちゃう不思議
皆さん、ハートで動いてるんですね♪
すごく良くわかります。
意外と自分の身体の事は後回し…と言う
頑張り屋さんが多いので
気持ちが元気な時に
身体の調子を整えてあげられたらなぁー！
って強く思います
そして、心にも身体にも
やっぱり休息は必要
ヨガのアーサナはシャバーサナ以外は
リラックス出来ないー•́ε•̀٥
なんて感じる方も居るかもしれませんが、
身体が慣れてくると、不要なチカラが抜けて、
どのアーサナもとっても心地よくなります
たっぷり気持ち良く動いたら、
その分だけゆっくり休みましょ。
たくさん気を遣ったら、
それ以上に自分の大好きなこと、
笑顔になれる事をして過ごしましょうね♪
（^人^）
私はそろそろ本気で綺麗な海に入りたい(u_u)
eri*
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