東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
ヨガインストラクター eri です♪
心と身体、内側の静けさ、あたたかさ。
静かな環境で
自分自身を見つめ大地に足をつけ、
繋がりを感じてグラウンディングを
常にしっかりさせられたらいいけど
都会はとてもエネルギッシュで
忙しなく足早に歩く大勢の人、スピード感。
自分のペースで！
なんてなかなか出来ないのが現実ですよね、
特に今日みたいな雨の日は
大きな駅は眉間にシワの寄った人たくさんいますよね(^^;;
時間に追われ
身体も心もすり減らしながら、
頑張る人たちが多い街だからこそ
ヨガが必要なのかな？って思います
そして、大自然の中 恵まれた環境で
ヨガを学んだ私が言うのもなんですが…
溢れかえるものや人々の欲、
煩わしい悩みが多い社会
そんな中で
本当の心の声を聴きだし、心の癖を知り、
必要なモノを選び、
視点を変え、
己を安定させる チカラをつけていく。
人並みにのまれた時こそ、
心が疲れ果てたと感じる時こそ、
身体が疲れてしまった時こそ、
呼吸に意識を向けて軽く目を閉じ
内なる光を見つけ自分を安定させ、
しなやかな心の強さを身につけ
ストレスフリーのパワフルな
笑顔あふれる自分を作り鍛えあげるのには
実は都会は最適なんじゃないかな？
なんて思う今日この頃(u_u)
東京生まれの東京育ち…
なんて素晴らしい環境にいるんだろうw
eri*
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