麻布十番、目白 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪
さて、２月より新しく『フローヨガ』クラスが増えます♪
フローヨガとは...?
ポーズを呼吸と連動させゆっくりと流れるように行います
太陽礼拝も呼吸に連動させて行いますよね♪
前半は太陽礼拝から、立位を中心にゆったり流れるようにアーサナを行います♪
呼吸に合わせて体を動かすことで柔軟性を高め、
エネルギーの流れを良くし心身のバランスを整えるヨガです
私は通常、スタジオレッスンでは、
ヒーリング系の音楽を中心に流しながら行っているのですが
少しだけ、普段カフェや雑貨屋さん、ラウンジなんかでかかっているような音楽を中心に
レッスンに取り入れてみようと思います
ヨガスタジオのレッスンとしては、少しだけアップテンポに感じる事もあるかもしれませんが
私は、ヨガとは苦行や修行、宗教的なイメージではなく、
気持ちをリラックスさせながら楽しく踊るように～
かといってエアロビクスのような笑顔ではなく微笑むように♪
フィットネスほどキツイものでもなく
心と身体を緩めて 楽しんで行うものだと思っています♪
大好きなお友達とカフェやラウンジでおしゃべりしてる時って
自然と笑顔になれますよね？
そんな、リラックスしながら 楽しい気持ちになれるよなヨガクラスにしようと思います♪
『いまいちイメージわかないな～』って方！！
一度、体験レッスンに来てみてくださいね♪
☆フローヨガ☆
目白の杜スタジオ
東京都新宿区下落合３丁目２０－１１
毎週水曜日 19:45~20:45
体験レッスン ¥3,000
eri*
生徒さん募集中
麻布十番 スタジオ Maala
毎週日曜日15:30~16:30 ハタヨガクラス
出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください！
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