麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪
明治大学 職員会 ６０周年記念企画に ４つのキャンパスに 講師として伺ってきました♪
今回お声かけ頂いた内容は
明治大学の職員会６０周年を記念して対象者は大学職員様（男女）
１レッスン３０分の椅子に座りながらの簡単なレッスン
厚生労働省によると、全国で腰痛をかかえる人は推定で2800万人。
うち、仕事が原因で発症する病気の6割を腰痛が占めており，
４０～６０代の約４割が腰痛に悩んでいるそうです
長時間のデスクワーク・PCの利用による慢性的な腰痛や肩こり，眼精疲労で日
頃から「何となく身体がだるい」「疲れやすい」と
こうした日常的な不調を解消するのに役立ち，気軽に参加できる出張ヨガ教
室で「イスヨガ」（椅子に座ったままできるヨガ）等を体験
初心者向けで，かつ会場の準備・片付けや参加者の準備がなるべく簡易な
ものということで，椅子でできるヨガを
仕事の後や合間でも，参加頂きましたす
座学中心の研修企画が多いようですがで，実際に身体を動かす要素を取り入れ，直接的に仕事のリフレッシュに役立ち，
また日々の業務の中でも簡単にできる運動としても身につけ，心身ともに健康的な生
活の一助にしてもらう事が目的♪
３日目、５月２８日に 伺ったのが 中野駅 にある 明治大学 中野キャンパス♪
中野はずいぶん行ってなかったのですが凄く綺麗になったんですね♪
お散歩するだけでも凄く気落ち良さそうな感じ♪
こちらのキャンパスは 今年４月にできたてホヤホヤのキャンパスのようで...
講義のスケジュールかな？
電光掲示版がなんともハイテク！！
そしてキャンパス内もとーってもおしゃれ♪
この日も会場のセッティングを 私を囲んで円を描くように椅子を準備して頂きました♪
職員様のお昼休みを利用してのレッスンと伺っていたので
参加される方が少ないかな～？？なんて思っていたのですが
満員御礼♪
予定人数様の倍近く参加して頂きとっても嬉しかったです♪
担当様とレッスン開始前からお体の話しをして
リラックスモードでレッスンができました♪
こちらのキャンパスの皆さんもとってもフランクで 楽しくお話しをしながら
充実したレッスンができました♪
レッスン終了後に数名の方が残って頂き、会場の後片付けと
ここでもプチレッスン♪
お食事あと、貴重なお昼休みのお時間を割いて頂きありがとうございました♪
こちらでも レッスン終了後には
『すっきりした～』
『３０分だけでも変わる～』
『気持ちよかった～』
皆さんの笑顔がとても嬉しかったです♪
中野キャンパスの皆さん♪
ありがとうございました♪
一緒にヨガを行って時間を共有できるって本当に幸せです
そして...
私は外国の血は入っていませんw
ハーフでもありませんのでw
またご一緒にヨガができる日を楽しみにしています♪
eri*
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