麻布十番、目白 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪
こんばんは♪
ポーズの中には大きく背中を反らす後屈のポーズが入ってきます。
後屈のポーズには、全身のエネルギーを活性化して、
自分でも気づかなかった感情と出会う時があります
ハッピーな気持ちだったり
悲しい気持ちだったり
怒りの感情だったり…
ヨガに慣れて居ない方だったり、
ヨガを行った事があっても
感情が湧き上がって来る体験をした事がない場合…
アーサナ（ポーズ）を行いながら戸惑ってしまう事もあるかもしれませんが
これは、自然な事なので
クラス中でも感情を隠さずに
『自分』を認め、手放していくようにしてくださいね
eri*
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