麻布十番、目白 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪
こんばんは♪
毎日本当に時間が過ぎるのが早いですが、皆さんいかがお過ごしですか？？
私は、やっぱりとっても元気ですw
さて、本日は NAMiZ （ネーミズ）YOGA STUDIO で行っておりますダイエットクラスのご案内を致します
ネーミズヨガスタジオ では、減量・サイズダウン を目的とした
ダイエット クラスが あります
普通の ヨガのレッスンとの違いは...
１、毎回レッスン時に体重・体脂肪 全身の各部位の計測を行います
（男性は体重・体脂肪とお腹まわりのみの計測となります）
２、毎日のお食事の報告を元にカロリー計算をインストラクターが行い１週間の自宅での
食事指導と、自宅で出来るエクササイズの指導を行います♪
３、レッスン時に立って行うポーズの数が少し多めで
ポーズのキープ時間が少し長くなります
大きな違いはこの３つです
毎日の食事の仕方や内容を見つめ直し、
太りやすい 体に負担を掛ける食生活や癖は改めて
ヨガのリラックス効果を利用し、ストレス 等の太る原因を取り除き
じっくりと ヨガ アーサナ（ポーズ）で体の柔軟性を高めながら引き締めて
目標とする数値や 理想の体型に近づけるクラスです
ダイエット は
なかなか一人で続けるには気持ちが折れやすい事もありますが
インストラクタ－との日々のコミュニケーションや 自宅メニューを定期的に行う事によって
確実にサイズダウンしていきますよ
スタジオでのレッスンでも可能ですし、もちろん 出張 ヨガ での受付も可能です
まわりの方の目が気になる方はご自宅でも、会社でも♪
また、仲の良いお友達同士でのセミプライベートレッスンも可能です
興味のある方はゼヒお問い合わせください
また、こちらのクラスに限り、お顔なしでのお写真と計測数値をブログ等に掲載して頂ける方には
モニター価格もご用意しておりますので
併せて、興味のある方！ご連絡ください
eri*
新規生徒さん募集中
麻布十番 STAR倶楽部スタジオ目白スタジオ
平日 午後クラス
目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪
出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください！
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