麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪
さて、お正月も終わり七草粥の時期も過ぎ…
皆さん、おなかいっぱい食べて
カラダ 重く 重く なっていませんか
ダイエット の指導もしているので
思うのですが…
ダイエット を始めなくちゃいけなくなる前に カラダを 軽く するって、
とっても大切な事だと思います
どういうコトかと言うと…
食べすぎてしまったら、
すぐに調整しておくこと
短期間で増えたものは
すぐにか戻せるのでね
それを放置しておくと、どんどん
戻しずらくなります
いつも自分の体に意識を向けて
少しの変化、カラダからの声をキチンと聞いてくださいね
eri*
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