アーユルヴェーダ×超意識で
心地いいカラダと心で
あなたのなりたい未来を叶える
お手伝いをしている えり です
「新しいことをはじめたいけど、
うまくいかなかったらどうしよう。」
「行動したいのになんか不安で進めない。」
あなたは「不安」「心配」「恐れ」の感情で
動けないことありますか？
今日は
「不安」「心配」「恐れ」が自然となくなる方法
について書きます。
アーユルヴェーダから見ると、
カラダの土台の力の一つ
「ヴァータ（風）」エネルギーが乱れていると、
「不安」や「心配」、「恐い」という感情が
起こりやすくなります。
ヴァータの乱れは、
乾燥や冷え、不規則な質が高まるので
その他にもこんな症状が👇
- 肌や髪の乾燥、腸の乾燥（⇨便秘）
- 血行不良、手足の冷え、お腹の冷え
- 頭痛（後頭部）、肩・首のコリ
- 消化不良、睡眠の質の低下
- 生理周期の乱れ、頻尿
- 気分の変動が激しくなる、気まぐれ
- 孤独感、心配、神経質
- 集中力が低下、記憶力の低下 など
私自身、以前は
いつも不安を抱えていました。
将来に不安要素を探しては
ひとりで不安になり、
まだ来ぬ未来の心配をして
今を楽しめない！
いつも幸せじゃない！！
今思い返してみると、
ヴァータを乱す食事や生活習慣、思考でした。
それがエネルギーを乱し、
不安の原因になっていると知らなかったから、
やっちゃってました。
アーユルヴェーダを学んで
自分はヴァータが乱れやすい体質と知り、
整える食事や生活習慣、思考に変えました。
当時、私は、
不妊で悩んでいて、
このまま妊娠しなかったら寂しい。。涙
仕事もやめて不妊治療に専念したのに、
妊娠しなかったら、この先どうしよう？
と考える毎日。
しかし、
アーユルヴェーダの習慣を取り入れていくと
だんだんと不安なことを考えなくなり、
前向きに考えるようになりました。
✴赤ちゃんは、
私にとってベストなタイミングで来てくれる。
✴もし来なかったとしても、
それが私にとって最良なんだ。
✴子供のいる生活だけだ幸せじゃない。
✴自分のためだけに時間を使えるって幸せやん！！
✴やりたいことをやって、自分の人生を楽しもう！！
って思うようになりました。
これは、
「こんな風に考えたらいいよ」って言われて、
そう思えるものではなく、
カラダの土台のエネルギーが調ったから
不安を感じにくくなり、心からそう思えたんです！！
ヴァータが調うと
不安などマイナス感情になりにくいだけでなく
✨柔軟で強い心
✨豊富なアイデア、ひらめき、創造力
も養われます！
不安や心配、恐れの感情が
なかなか消えない時は、
カラダの土台エネルギーを整えることで
自然となくなっていきます！
思考で頑張って何とかするんじゃなくて、
根本エネルギーから整えて行きましょう！！
不安から解放されて、いつも幸せ感じる
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♡