アーユルヴェーダ×超意識で
心地いいカラダと心で
あなたの理想の未来を叶える
アーユルヴェーダヘルスコーチの えり です
今日は
夏の疲れをリセットしたいあなたに
体と心のデトックスと癒しを体験できる
アーユルヴェーダ粥「キッチャリー」WS
のご案内です！！ ▼▼
日 程：10月15日（火曜日）10時〜12時
場 所：zoom
定 員：8名様
参加費：
① WS参加 + スパイスお届け便（10/11までのお申込みの方）
・・・3,000円
夏の暑さや疲れが体に溜まっていませんか？
涼しくなって、体が楽になると思っていたら、
なんだか調子がよくない...（涙
という方も多いのではないでしょうか？
春と秋は
体と心に溜まったいらない物を排出する
デトックスの時期！！
アーユルヴェーダでも、
夏の暑さで増えすぎた
「ピッタ」（火のエネルギー）が
この時期に不調を引き起こしやすいといいます
そこで大切になるのが
私たちが取り入れた物を
消化して活用できる形に変えてくれる
体の土台の力
「消化力」
消化力ついてはこちらの記事もご覧ください。▼▼
アグニを活元気にして、
溜まった疲れや毒素をデトックスして
体と心の消化力をリセットしましょう！！
このワークショップはこんな人におすすめ
・食欲の秋なのに最近お腹が空かない
食欲がない
・胃もたれ、膨満感、ゲップやオナラなど
消化が上手くいってない感じ
・便秘・下痢など排泄がうまくできない
・頭痛やめまいが辛い
・体がだるい重い、休んでも疲れがとれない
・体がむくむ、太りやすくなった
・肌荒れ、吹き出物、肌の調子が悪い
・体臭や口臭が気になる
朝、口の中がネバネバする
・やる気が出ない、集中力が続かない
・不安や焦りなど、ネガティブになる
・眠りが浅い、寝つきが悪い、朝すっきり目覚められない
このような不調は、
疲れや毒素から
体の土台の力が乱れている状態！
汚れのある布を染めても
きれいに染まらないように
健康で幸せな心地いい自分になるために
いいものを取り入れる前に
不要な物を出して
土台の力をリセットすることが大切！！
体と心の消化力をリセットするキッチャリー
体のだるさや便秘、消化不良、
やる気が出ない、不安などのネガティブな感情は
体の土台の力「消化力」が弱っているサインです！！
弱った消化力をそのままにすると
体の内側に未消化な物が溜まり、
体内環境を悪化させます
これは、体調への影響だけでなく、
心にも影響します
人生で起こったことをうまく消化できず
クヨクヨ悩んだり、ネガティブな思考に
消化に優しいキッチャリーは
体と心の消化力を高め、疲れや毒素を排出し、
本来のバランスの取れた状態を取り戻すのに
とても効果的です！！
このワークショップを受けるとこうなります
✨消化力が調い、食欲の秋を楽しめる
✨自分にあった食事量が分かり、食べ過ぎなくなる
✨快便。日頃からデトックス力が高まる
✨自然治癒力が発揮され、体の様々な機能がバランスよく働く
✨便秘や頭痛など
あきらめていた不調から解放される
✨透明感のある美しい肌
✨睡眠の質が良くなり、朝すっきり目覚められる
✨体が軽く、やる気、行動力が出てくる
✨人生を前向きにとらえ、進むことができる
私たちの体と心は密接に繋がっています
私自身、キッチャリー習慣で
体の心地よさはもちろん、
食べ物やそこへの向かい方を変えることで
日々のイライラが減り
穏やかな気持ちで過ごせるなど
心の変化を体験をしました
体の毒素をデトックスし、消化力を癒すことで
体と心は驚くほど、変わります！！
開催決定！！
ワークショップの内容
-
キッチャリーとは？
アーユルヴェーダの知識を学びながら、体と心に優しいキッチャリーの魅力、日常に取り入れやすいデトックス＆リセット習慣をお伝えさせていただきます
-
キッチャリー作り
豆と米、消化をサポートするスパイスを使った簡単でおいしいレシピでキッチャリーをつくります。おうちでもすぐに簡単に作れるようになります！
-
癒しのスパイスティー
秋バテ解消やデトックスに最適なスパイスティーをご紹介します。日常のリラックスタイムに
開催情報
日 程：10月15日（火曜日）10時〜12時
後日アーカイブ受講もあり
場 所：zoom
定 員：６名様
参加費：
① WS参加 + スパイスお届け便（10/11までのお申込みの方）
・・・3,000円
WSに参加する
定員が限られているので、お申込みはお早めに！
体の内側からデトックスし
体と心をリセットして
活力を高め、魅力を全開にしていきましょう！！
また、
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最後まで読んでくれて
ありがとうございました♡