女性が不利なワケ

女性が男性よりも体重を落としにくい

ってご存知でしたか

なぜ女性の体重が落ちにくいのか徹底検証しましょう

こんばんは　ellyです

この真面目な記事↑を読んで、やや絶望感を感じてしまいました。。。。

①男性より筋肉量が少ない

②食べ物への愛着があり、厳格なダイエットプランを立てにくい

③女性は100点か0点かの極端なダイエット方法に陥る

④そしてわずか1回のミスで、ダイエットを諦める。

⑤逆に不健康な食事まっしぐら

わたしにあてはまることは・・・①、②、④かな・・・・

1回のミスで諦める。これ一番の問題児じゃん・・

ダイエット以外でも当てはまるけどね、すぐ諦めるクセってヤバヤバ(-。－；)。

はぁ～どうすればいいの・・・とellyは落ち込みました。。。Y(＞_＜、)Y

ベストアンサー発見！！

食べ物以外のストレス発散法を見つける

例えば・・・本を読む（今読んでるのは「クロスファイア」超こわです）

　　　　　　　ゲームをする（Wii !!! やった！続けますっ！）

　　　　　　　ジムに通う（あたしゃ無理だ、大勢の中に行くのは・・・ヒッコミーにつき）

　　　　　　　写真を撮る（風景とかいいらしい、ちなみに私は人間より景色写真をよく撮る）

　　　　　　　などなど・・・

　　　　　　　なんでもいいので食以外に目を向ける！！

あと、歌を歌うって結構いいんじゃない！？って思いました。この記事には書かれてなかったけど。

カラオケ！！

まるまる1日カラオケ漬けした～い　

なかなか行けないところが鬼門ヽ(`Д´)ﾉキィ～！！

ダイエッターさんたちファイトー

elly

ただいま～Wii結果報告＾ー＾

ふたたび登場ellyです

Wiiバッティングしてきました！

静かな夜は集中できて、すごくやりやすかった！

結果・・・

昨日より2本も多く打てたっ！！！

実は・・このあと調子に乗ったellyはボウリング5回くらいやって、

再度バッティングに戻ってきたのですが・・・

ピッチャーが強面（こわもて）のおじさんで・・・結果18本なり。。。。

人の見た目ってすごいですね・・（ゲームだけど(ｰｰ;)）ビビりました

今日もいい汗かいた！！

カラダ動かすのって楽しいと感じた本日3月14日ホワイトデー☆

good night

elly

３日目 早くも ３日坊主か

こんばんは！ellyです(*^o^*)

今日はWiiやってないんです。。

息子君の手前一応控えてるんですが・・・ゲームが習慣化されるのがいやなので・・・

ん～なんだか言い訳っぽく聞こえるなーelly(｀・ω・´)

そうだ！夜一人でやればよいのだ！今気づいた！

ってことで　いま　いってきますっ

またあとで！

elly

おはようございます！

おはellyです

夜早めに寝たので、今朝はスッキリ起きれました！

やっぱり睡眠は大事だなぁと思いましたよ＾ー＾

あ！

今日ある変化がありました

いつものじんわりキツイ坂道を自転車で登ったんですが、

息切れが少なかった！！

ゼーゼーハーハーが減った！！ﾋｭ～☆

　エリーの大好きなサンフランシスコ（ほぼ坂道の街）

最近、ストレッチやバッティングとかやってるからかな～(＾ε＾)？？

ちょいとモチベーションがあがりました！

結果が少しずつ見えるようになる

↓

モチベーションがあがる

↓

続けられる

↓

良い結果

↓

モチベーション

↓

続けられる

・・・・・・・・・・

これだっ！！！！

よい1日を(*≧∀≦*)

elly

いい汗かいた！PART２！

こんばんはellyです♪

またまた今日wii sports 連続バッティングしました～

本日の成果！

　　22本！昨日より1本多く打てた～

やっぱりじんわり汗かいて、清々しかったぁ

久しぶりに冬に汗かいた

冬でも汗かけるんだぁ・・（やば）

さわやか～

継続は力なり！！

elly