昨日の夕飯の残りで
もやしと豆苗炒め
唐揚げ
キムチ
ごはん
お味噌汁
・・・・・十分だ！！・・・・・
家ランチしてきます♪
elly
１日２リットルのお水の効果
これってダイエットに関わる人なら誰でも知ってるって感じですよね(n‘∀‘)η
とゆうか大抵の大人は知ってる！？
でも、これただ飲めばいいってもんじゃないらしいですよ。
理想の時間帯というのがあるみたい。
それは・・午前中
だそうな。
午前ってさー遅く起きた朝はどうなの・・超短時間だよね（と、あまのじゃくな私）
とにかく午前中にできるだけ多くの水を飲むと良いそうです♪
理由は、午前のカラダとゆうのは代謝が活発になっているから
排泄モード全開だそうです♪
夜より朝昼の方が活動しますよね、普通の人は。健康的な人は。芸能人以外は。
たしかにそうだ！朝ごはんしっかり食べるとお通じが良いし。
午前中に甘い物たくさん食べても太らない！
そういうことかぁ
でも夜もたまに甘いの食べたくなっちゃうときあるよねぇ・・・（たまに！？(◎-◎;)!!）
わかっちゃいるけど・・やめられないﾋｰ
elly
こんにちは！ellyです
昨日、友人のMとボウリングへ行きました♪
平日休みを狙っては3ヶ月に１回朝一ボウリング(9:30～11：30シニアさんたち囲まれながら)！
定期的に開催中(^ε^)♪
で、3ヶ月ぶりに会ったMを見て少し痩せた？って思いました。
聞いたところ、休みの日は必ず走ってるとのこと。ﾜｰｵ！！
elly 「すごいねぇ疲れない？」
M 「疲れないよ。スローだから」
elly 「スロージョギング！？」
M 「そ。１０kmを週３くらいで」
おおおおお(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫｫ-！！ 結果出てる人またもや発見！
しかもあの大ブーム（！？）のスロージョギング
！！
3ヶ月でたったの３kg減 3ヶ月で３kgも減
人によって捉え方は様々だと思いますが、結果３キロ減量成功！
という結果は揺るぎない事実。
1ヶ月で５kg痩せたとか3ヶ月で10kg痩せたとかより、はるかに健康的に痩せたなと思いました。
そう思いませんか。
見た目も少しスラッとした感じになってて、げっそりではなくてホッとしました(*ﾟ▽ﾟ*)
どうしたらそんなに続けられるモチベーションを保てるの！？
色々学びました.....
φ(．． )
ちなみにMは32歳・独身。彼氏募集中(・∀・)ﾅﾝﾃ
elly
こんばんはellyです♪
今日はチョコ食べ過ぎました。
すべて頂き物。
ありがたいのですが、ひとつ言わせてください。
チョコの中にドロリとした異物が注入されているのは、あれ一体なんなんでしょうか。
↑こんなの
今日食べたチョコで、やや大きかったので手で割ってみたら
中から白いネバ～っとした謎のドロリがでてきました・・・・・
フツーのチョコでいいのに・・・
いつもこの変なドロリを取らないように、慎重にチョイス・・・・
今日はハズレ！！(ToT)
なぜ、いつもドロリをこっそりと入れてるの？
あ～シンプルがいい～
elly
今しがた、飲みたくなって冷蔵庫から・・・・・・
スカッとしたい欲求。(;°皿°)
禁断の真夜中の炭酸飲料
飲もっか・・・飲んじゃう？悪魔の声・・・・
PCに向かったとたん、ギョッ！見られている気がして
やめ・・・とく・・・？
おいしいお水があるではないか・・
今日はガマン・・・・
ちょっとのガマン成功(´；ω；｀)ｳﾙﾙ
ありがと～暴走を食い止めてくれてありがと～
ブログ始めてよかったぁ(´；ω；｀) ← 勝手に盛り上がってるelly
あ、寝る前は、水分摂りすぎないように・・・・女性は特にむくみやすいんでね
good night☆ （まだ寝ないけど(ゝω・)(ゝω・)ﾃﾍ）