一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター@瀬戸市
ＥＲＩ(折川絵里) です。
今日も朝は寒くなりましたね
外を見るとちらちらと雪が・・・
初雪ですね☃️
そんな寒い日に2名の方が参加してくださいました‼️
初めましてのお2人。
バランスボールも初めてでできるかどうか心配だったご様子。。。
でもバランスボールは難しくないし
もっと気軽に楽しんでもらえるものだと思っているので
そのまま私の言葉でそうお話しさせていただきました。
緊張も見えましたが
弾んでいくうちに少しずつ笑顔もお話も増えていきました！
今日は基本のバウンスが中心でしたが
手や足も動かして体と脳も動かしていきたいと思います。
途中、肩こりの話になりちょっと脱線ですが
リンパストレッチを間に組み込み
無理なく進めていきました。
初めてでしたが楽しんでいただけたようでよかったです。
来週も西陵地域交流センターでレッスンありますので
気になった方は気あるにご連絡くださいね
2020年4月からレッスン時間の変更があります。
詳しくは後日ブログにてご連絡させていただきますので
よろしくお願いします。