一般社団法人体力メンテナンス協会認定
2月17日(月)
西陵地域交流センターでバランスボールレッスン‼️
前回初めて体験された方が
ボールをネットで購入し持参🔴
この行動力が素晴らしい✨
みんなとのシェアタイムでは
『昨日幸せに感じたこと・嬉しかったこと』を
1人ずつ言っていただきみんなで共有しました。
幸せ倍増‼️
私はこのレッスンの前日
結婚式に参加してきました💒
以前学校で講師をしていた時の教え子(新婦)から招待されて出席しましたが
なんと新郎は
私が昔からお世話になっていた先生の息子さん‼️
そんな2人の結婚式は本当に楽しく幸せな時間でした。
挙式を執り行う神父さんでさえ
本日は本当に楽しい挙式となりましたって言っちゃってたもん🤣
楽しくて幸せな時間だったことをシェアしました😊
幸せや嬉しいと感じる事は人それぞれ。
・仕事終わりのビールが美味しかった
・職場でバレンタインのチョコをもらった
・大好きな競技のテレビ中継を観れた
・好きなお店に友達とご飯を食べに行った
・習い事の作品を集中してできた
みなさんからHAPPYをシェアしていただけて
私もHAPPYになりました😊
ちょっと脳トレいれたり
筋トレもして
もちろん有酸素運動も‼️
しっかり有酸素運動して
基礎体温上げていけば免疫力も上がります。
いろんな病気が流行るこの時期
外出を控えて引きこもるのもアリかもしれませんが
根本的予防として、免疫力を上げることが大切！！
ということです。
定期的に運動しに外へ出かけましょう😊
定期的に…と言いましたが…
月曜日レッスンは来週は祝日で
再来週は施設の都合でお休みになります😂
次回は3月9日(月)です🙋♀️
4月より
レッスン時間変更のお知らせを
1つ前の記事でお知らせしております。
みなさまお間違えのないよう
よろしくお願いいたします。
