一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター@瀬戸市
リンパドレナージュインストラクター
ＥＲＩ(折川絵里) です。
先日
7歳の次女の七五三写真を撮りに行ってきました。
次はいつ写真撮る？
そう思うと
いつ撮ってもいいと思うんだけど
イベント的に撮るのはしばらくないかもと思い
私も母に着付けてもらい
久しぶりに着物を着ました。
着付けてもらってる時に
アンダーバストの少し下のあたり
肋骨をキュッと締めるような感じで
腰紐締めたりして着付けてもらってました。
着物を着ると
背筋がスーと伸びる感じがするとか
いい表現をされることが多いですが…
久しぶりに苦しい…
呼吸しにくい…
私はそう思いました😅
よくレッスンで
肋骨の間にも筋肉ってあるんですよー
ってお話しします。
それでその筋肉が固まるとか縮こまっちゃうと
呼吸が浅くなったり
酸素がたくさん取り入れられなくなっちゃったり
だからしっかりストレッチしたり
ほぐしたりするんですが…
着付けの時に紐で締めたことによって
呼吸しづらくなっている
ということは
いつもレッスンで伝えてることって
これなのか？？
もしかしたら違うかもしれないけどね😜
でも苦しかったことは確かだし
いつもの服に着替えたらすごく呼吸しやすくて🤣
呼吸て大事と思ったのと
しっかりストレッチもしといた方がいいなーって。
来月
親子でバランスボールとリンパドレナージュのレッスンやります‼️
暑い夏に外で遊ぶのは…🥵
家の中でゲームばっかりもちょっと…🙄
涼しい室内で
有酸素運動をしてココロとカラダを
バランス良く保って行きませんか？
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