バランスボールインストラクター@瀬戸市
ERI (折川絵里) です。
日中は暖かいですね
でも明日は寒くなるとか
みなさんがお部屋に入って来られるまでは
エアコンを入れて温めておきましたが
始まる時にはエアコンを切りました
だって
バランスボールやると
暑くなるから
そんな今日は暖かくなると
だんだん薄着になってくるので
薄着になる前にキレイに引き締めたいと思い
主にお腹周り中心に進めて行きました
途中でお子様は夢の中
みんなで筋トレやった後
チラッと目線を向けると
ニコって笑顔で返してくれて
頑張った後に癒されました
今日のお昼時はめちゃ眠かった
バランスボールをした後に
副交感神経が優位に切り替わってる証拠。
2名先に帰られましたが
今日も参加していただき
ありがとうございました