バランスボールインストラクター
ERI (折川絵里)です。
今日は初めての方が3名いらっしゃいました
部屋の仕切りの線を使って
今日は姿勢に意識をしてもらおうと思って
進めていきました。
その前にね、
みなさん初めてギムニクに座ってみて
硬いって思われたみたいです。
最近、違いを体感してもらうために
私が昔スポーツ店で買った
安いバランスボールを持って行ってます。
実際に座ってもらった時の沈み具合や
弾んだ時の跳ね返りなど
やっぱり体感していただいた方が
わかりやすい！
値段はバランスボールの中では高いかもしれないけど、
継続することで代謝があがったり
免疫力があがったり
あれ？ちょっと痩せたかも？
とか、身体がいい方向に変化していくと思えば
安い方ですよね
ボール購入時にこの体感したことを思い出してもらえたらと思います。
初めての方もいましたが、
足の動きに手をつけるだけで
アワアワなって脳の活性化
キャーキャー言って楽しく弾めましたよ
次回は11月16日(水)
西陵地域交流センターにて
アロマワックスバーとのコラボレッスンです。
あと1名様ご参加していただけます！
今週はレッスンがたくさん！
18日(金)は、
西陵地域交流センターでレッスンです
みなさんバランスボールで有酸素運動をして
代謝アップ⤴️免疫力アップ⤴️
インフルエンザにも負けないカラダ作りしましょうー