松村院長にハイッてコレを渡したら
素直に被り…
なぜか、気をつけ！ピシッ！みないなね
(足開いてますが
)
)今日は11時からのみで、
2組の親子が参加してくださいました。
もう続けて参加していただいてるので
弾む姿勢も良くなって来ました
寒くなって来たので
いつもウォーミングアップで使う曲で
まず1曲弾み、
一気に心拍数と体温上げようと
次に速いBPMの曲で1曲弾みました
そのおかげで、体ポカポカ
今日は道中にある温度計が13度でした
だんだん寒くなって来たので
しっかり体を温め
体温上げていきたいところですね。
寒くなると縮こまってしまうから
肩も前に入り込み
猫背になって
おまけに力も入るからガチガチになっちゃう！
そうならないためにも
しっかり弾んで代謝や免疫力、体温上げていきましょう
Aくん、いつも最初はママにべったりなんだけど
今日終わってからお話していると
私のところへ走って来てくれて
ギューってしてくれたの
今日も子供に癒された日でした
次回のGROWは11月1日です！
ラインID 《grow-t》
でお友達追加していただくと、
今までお電話でご予約いただいてましたが
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ぜひみなさん、
お友達追加してレッスンに参加してくださいね
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
ERI (折川絵里)