一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターERI(折川絵里)です
今日は豊田市のスポーツケアGROWでのレッスンでした
いつもと同じ時間に出たのに…
動かない
この先で事故が発生し、渋滞でした
片道約50分。
いつも30分前に到着するものの
時間までに間に合うかいつもちょっと焦ります
今日は10:00〜2名/11:00〜2名の方が参加してくれましたよ
最近暑いからか…
ちょっと人数が少なくなった気がします
暑さに負けず参加していただいた方と
一緒に楽しく弾みました
最初は基本のバウンスで軽く会話をしながら心拍数上げていきました。
はじめた頃はたぶん、この時点でキツかったと思うけど、10:00〜参加の2名の方は体力もだいぶ付いてきた感じでお話ししながらでも1曲弾めました
先週やり始めたフリを復習し…
気付いたらもう時間が
45分はあっという間です…
11:00〜は初めての方でお子様とご一緒に参加していただきめしたよ
子供のボールも用意してたので、みんなで輪になって弾んだり歌いながら弾んだり
途中飽きちゃったみたいで、ここからは
ママだけでしっかり基本をお伝えしながら弾みました
また来週火曜日
スポーツケアGROWでお待ちしております