一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクターERI(折川絵里)です
今日は道泉地域交流センターでのレッスン。
雨が降る中、4名の方に来ていただき楽しくレッスンしてきましたよ
今日のレッスンテーマは「ウエスト」
しっかり腹斜筋意識して、
動きの一つ一つを丁寧にお伝えしながら進めていきました。
腹筋やった時には
きつ～という声も聞こえてきましたが
家で1人でやるのは寂しいけど
レッスンに来てみんなでやるとなんとかできる
途中、キツくて笑顔が少なかったけど…
最後までみなさん楽しみながら弾んで私のレッスンにお付き合いしていただきました
私も来てくださるみなさんと体力メンテナンス
しっかり弾んでちょっと疲れ気味の月曜日の朝を
元気に乗り切ることができました
また来週もレッスンありますので、
ぜひ一緒に体力メンテナンスしませんか？
まだ入れますよ
YOU PARK1期生のプロフィール写真撮影の時にモデルをお願いしたYくん。
来月1歳だね～
写真撮影した時はまだ6ヶ月。
あれから6ヶ月…
早いな