昨日は豊田市のスポーツケアGROWにて定期レッスン。
まだ始まったばかりのこちらのレッスン、
続けて通ってくださる方が数名みえて、
ボールの購入も検討していただいてます
これがあればテレビ見ながらでも弾めるもんね！なんて言ってました
そう、わざわざ音楽かけなくても、
テレビから流れてくる曲に合わせて弾んだり、
姿勢を意識しながら座ってテレビ見てるだけでもいいんです
例えば…
金曜夜 Ｍステ見ながら激しくはずんじゃってもいいですが
その後 ゆっくりストレッチしたり 呼吸をゆったり意識したり クールダウンの時間をいつもより長めに作ってみてくださいね
その夜はいつも以上にぐっすり眠れますよ
そして、午後からは
50代からの体力メンテナンスのアシスタント。
同期EMI先生が進めて、私が前で弾む。
輪の中に一緒に入って脳トレ
私も楽しく、EMI先生の選曲もよくみなさん笑顔で時間が過ぎていきました
来月は2回、7月は瀬戸市でも開催します
まだご予約可能ですよ