*DIY* 棚

100均のすのこで棚作りました

ちょっと姉歯ってる

費用は700円ですみました

飾りも全部ダイソー

おはざす☀️

今日のお昼はこれです

・納豆巻き

・梅こんぶおむすび

・ゆでたまご

・アロエヨーグルト

・野菜ジュース

ゆでたまごは、一個お昼にたべて、

もうひとつは夕方に食べます

梅こんぶおむすびうますぎ

梅ととろとろ昆布の相性バッチリ‼️

麦がもっちもちです

あとわたし、野菜ジュースはこれじゃないとだめなんです

なんとこれリコピンが16mgも入ってるんです！

とまとって美白効果があるんですって！

でもとまとの効果を得るには１日リコピンの摂取量15mg以上必要みたいです

昔からとまと大好きなんで

嬉しいです😆

小学生の頃、夏によく塩片手に大きなトマトをシンクの上で家族とかぶりついてましたたべたい！！

ちなみにキウイ入りのアロエヨーグルトも買いました！

キウイにも美白効果

でもキウイは、紫外線吸収しやすくなるんでしたっけほんとうはたべるなら日中は避けて夜にしたほうがいいみたいです

あ、今回のお昼の合計は

651円でした

いつもより買いすぎ感あるんですけど、

思ってたよりリーズナブルでした

あ！そいえば最近毎日りんご酢飲み始めたんです。

内臓脂肪燃やすってパッケージに露骨にかいてあったのでつられてww

効果はよくわからないですが

でもりんご酢飲みはじめてから、

なかなか50kgの体重から逃れられなかったんですけど、

49kgまで落ちたんですよね。

痩せるってか、

痩せやすくなったのかな？

これからも飲み続けてみます！

体重報告*

おひさしぶりです！

最近食事の仕方を変えたんです。

お腹いっぱいになったら、勿体ないと思ってつい無理してたべがちでしたが、

残すことをするようにしました。

そしたら食がめっきり細くなり

体重がなんと、

49kgまで減りました。

でもやっぱり食べ物って残すともったいないですし、

アフリカには食べられない子がたくさんいます

なるべく自炊して

食べれる分だけ作るのと、

コンビニとかでは食べれそうな分のものだけ買うのを心がけます。

久しぶりです

多忙な毎日で更新が滞っていてすみません💦

ダイエットはちゃんと意識してましたよたぶん⬅️

先程、測ったら体重は、50.45kgでした✨写真とるの忘れた(^o^;)

いい感じのスローペースで体重が落ちてきてます☺️

こないだGRLってところで、

大量に服買ったんですよ☺️

その一部がこれです

(てか写真に撮ってみて足太ったな…ってつくづく思い知りました、、がんばろう

トレンディーなのに一着一着が滅茶苦茶安い🐮

ネットの口コミみると、当たりハズレあるみたいたんですけど、

わたしは今回ハズレなしでした😀

またお世話になると思います。

服って消耗品なのに世の中のやつ無駄に高くないですか？

てか、そんなことより

へや汚い

今日のおひる

朝は食べてません

食べ進めたあとですみません

コンビニのお弁当

少なめのたわらごはんのやつを買いました

あとはヨーグルトと野菜ジュースで栄養バランスを補正

パンはお腹すくのでもうやめました

ばんご

昨日のばんごを書き忘れました(´；ω；`)

昨日はぽむのきでした

嬉しいことがあったのでお祝いでご馳走してもらいました

ありがとう

らんち～

今日のらんちはあっさりめにしました

606円！

あさ

朝御飯は、

昨日の残りらしき相鉄ローゼンのからあげを

3個食べました

ローゼンのからあげって

スーパーの中で一番美味しいとおもう

からあげで代謝あっぷ！

はみがき

時間のないSEのダイエットは、歯磨き中に

背伸びストレッチをします

やり方は、

足をつま先立ち

両足のかかとを上げた状態で、

戻して

の繰り返しです

スマホで電車の中で描いたから雑だけど

これを歯磨き終わるまで続ける

足つらないように気をつけて

ながら運動って、

続けやすい

おひる、

おひるはパン屋さんでササッとかいました

720円分買ってしまった

だってどれも美味しそうだったんだもん

あと駅ホームの階段をのぼりおり

都心の階段って心臓破りが多すぎ上下しすぎ地下深すぎ