今日は満月です
頑張らない日 溜めない日
ちなみに11月の満月はビーバームーン🌙と言うそうです。
- 「行いのヨガ」とも呼ばれ、日々の生活は行いから成り立っていると考え、「行為」を通して実践するヨガです。また、生き方・人生を考えるヨガとも言われています。見返りとは関係なく、喜びを持って行動し、日常生活の中で実践しやすいのが特徴です。
※サンスクリット語で「カルマ」とは、「業」「行為」「所作」「行為の結果」を意味しています。 
スタジオでも、ヨガレッスンだけがヨガじゃない。掃除をしたり整えることもヨガ。インストラクターだけでなく受付さんもヨガインストラクターなのです🧘♂️
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お世話になっている方がお誕生日を迎えました🎂
スタッフさんたちと一緒に、Happy birthdayを歌いながらケーキをカードを渡すというサプライズ！！
歌っている私たちも、とても幸せな気分になりました。人が喜ぶ顔は幸せをくれます
去年の、自分の誕生日を思い出しました。インドのシャラで迎えた誕生日は、多くのヨギーたちにHappy birthdayを歌ってもらい感極まりました
同じグループのヨギーニ達には、授業後マントラ代わりにHappy birthdayを歌ってくれました！！
私もたくさんのHappy birthdayを歌って、幸せのおすそ分けをもらおう🍰
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この3連休、ヨガ以外は特にイベントはなく、唯一スマホを買い替えました。
バックアップやダウンロードに時間がかかり、丸一日強スマホ操作をしませんでした。
すると、とても暇・・・・・・
電車の中では、しばらく中断していた読書。自分のレッスンの後に、他の先生のヨガレッスンを受けたり。
不便は感じるものの、いつもより充実した一日でした♪
インドのシャラでは、一週間に一日サイレントデー(しゃべらない日）を設けるけど、デジタルオフデーを週一で作るのもいいかもしれませんね～ 難しいけれど。
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