炭酸水を定期的に通販で買っていましたが、ペットボトルの処分がめんどくさいので、手作り炭酸水が作れる「ドリンクメイト」買いました(≧▽≦)
水だけでなく、ジュースもワインも気が抜けたビールも炭酸ドリンクにしてくれます🍷
炭酸の強さも調整できるスグレモノ💓💞
お気に入りは、白ワインをスパークリングワインにして飲む(*´ω｀*)
今日は、オレンジジュースを炭酸にしてみます🍊
1月も中旬になり、そろそろ身体も日常になれてきましたか？
最近、レッスンをしていて何人かの生徒さんのアーサナが変わったな～(良い意味で)と感じ、年末どうだった？と聞くと、全て同じ答えが返ってきました。
｢毎日、太陽礼拝をするようになりました｣
おそるべし太陽礼拝🌞
毎日の太陽礼拝は自分を変える🧘♂️
明日も練習しようと誓いました！
ＥＲＩのmy Pick
今日は新月です。(14時過ぎから)
私が新月に、心掛けていること
🌑今月の目標（計画）を書く
🌑ヨガレッスンでは、太陽礼拝→月礼拝
🌑パワーヨガレッスンでは、マンダラナマスカーラをする
🌑インスタライブで「アーユルヴェーダとヨガ」配信 ※本日、14：30からです💕
ＥＲＩのmy Pick
再び、緊急事態宣言が発令されそうです。
今回は、前回の緊急事態宣言とは違い経験済みだからこそ、ステイホームを楽しみたい。
ステイホームを楽しむ方法(私なりに）
＊家の中のいらないものを探す(断捨離)
＊ヨガ（やピラティス、ストレッチ）の練習を習慣化する
＊部屋の掃除をする
＊Uber Eats などで、食べたことないものを注文してみる
＊読もうと思っていた本や雑誌に目を通す
＊連絡していなかった人に、SNSなどでコミュニケーションをとる
家にいてもやることはたくさんあります
ぜひ、周りの大切な人のために、頑張っている医療従事者のために「Stay home」しましょう
ＥＲＩのmy Pick
今年初は1月13日(水) 14時30分～ 「アーユルヴェーダとヨガ①」
ライブでなくても動画残します。お時間のある時にでも見ていただけたら嬉しいです。
質問等も募集します！！
2020年末からインスタライブレッスンを始めました。1レッスン15分から20分です。
レッスン日は毎月 ムーンデイ（新月と満月）に。
新月はアーユルヴェーダについて・・・「アーユルヴェーダとヨガ」
満月はアロマセラピーについて。・・・「アロマのはてな」