12月って、
お付き合いやプロポーズのキッカケになるイベントもある。
それと同時に「別れ」を経験した方々もいるだろう。
彼と別れた時、失恋した時、
悲しくて辛くて心にぽっかり穴が空いたような感じになりますよね。
英凛塾の１日体験セミナーのときにも
「彼との関係が上手くいかなくて、どうにかしたい！
このままじゃいけないと藁をもすがる気持ちです」
とおっしゃる方々もいます。
失恋して傷つくときは
マイナスな感情のオンパレードになることも多いかもしれません。
「自分自身を否定された」
ように感じてしまうからだと思う。
「私がいけないんだ、だから、ダメだったんだ」
そう自分を責めてしまうからだと思う。
お付き合いしていたいのに
好きなのに！！
その気持ちが受け入れてもらえない。
私がダメだったから、
彼とうまくいかなかったんだ。
もっと可愛かったら、
もっと彼の言うこと聞いていたら、
もっと気配りできていたら、
もっと若かったら、
もっとスタイル良かったら、
あのとき〜していれば良かったんだ。。
なんで、こんなことしちゃったんだろ。。
なんで、こんなことになっちゃったのだろう。。
「もしも、私が完璧だったらばお付き合い続いていたに違いない！」
と思いたいのです。
だから、
しがみついて執着が始ります。
全部完璧なあなたの思うような女性になるから、、
と思ってしまったりする方もいるかもしれない。
彼の気持ちが離れたとしても
それは、
彼とあなたが相性が合わなかっただけとか、
お互いに違うものを求めていたとか、
彼が女性を騙すようなヒドイ男性だった
のかもしれない。
「別れる」ってなったというのは
互いに求める未来が異なっていた
彼との相性が良くなかった
彼が他に目移りした
彼が実はもてあそぶタイプだった
結婚が考えられない
などの理由があったとは思う。
それを勝手に自分自身の価値とイコールにして
結びつけてはいけないのです。
結びつけるから、マイナスの感情になるだけなの。
ただ、言えることは
「彼とは合わなかった」
「間違った関係を築いていたから続かなくなった」
彼とお付き合いしている＝私は価値がある
彼と別れた＝私は価値がない
これって、
自分に対して
とてもとても失礼なことだと
思いませんか？？
これこそ、
自分の自己肯定感（自分は大切な価値ある人間なんだと感じること）をただ下げる思考です。
私も、本当に辛い失恋をしたとき
「私って、価値がない女なのかもしれない」
なんて思ったことあります。
なんで、こんなことになったんだろう？
なんで？なんで？と責め続けたことあります。
でも、3ヶ月くらい経って徐々に
これじゃいけないと思ったの。
完全に吹っ切れるまで2年くらいかかったけど。。
「たとえ、お付き合いできなくなっても、
私にとっては大切な存在であったし、大切な存在」
彼が私をもう愛せない状況だとしても
それを受け入れて認めてみよう。
そう、考えてみたんです。
もう私を愛してくれないことは嫌だし辛いし苦しい！そんなこと信じたくない！
そんな感情がマックスの状態だったから、
もう愛されないなんてことは認められないし、認めたくない！
こう思っていたから毎日泣いていたんですね。
ただその人と一緒に過ごした５年間は本当に楽しかったし、沢山の素敵な経験もしてきた。
これは事実だと振り返って思ったのです。
嫌いにならなくてもいいや
むしろ、一生、応援しよう！！と決めたの
（陰ながらだとしてもね）
辛い事実から逃げずに
お互いに、まだ、好きだけど
どうにもならない現実もあるのだと理解した。
（私たちは、お互い嫌いになって別れたわけじゃなかったのですね）
お互いのことを考えて思いやりを持って
この事実を見ていく。認める。
こんな形も、「愛」なのかなぁと思えるようになった。
たとえ、一緒にいることが出来なくても。
会えなくても。
「愛」って、
お互いが与え合えるなら
お付き合いが続くとは思う。
けれど、
一方通行の「愛」であってもいいかなと。
メラメラ燃える愛ではないけど
見守る手放す愛もあるのではないかなと。
一方通行の愛でも、
「つながり」って感じられるということに気づいたのですね！
そう考えられるようになると、
全部受け入れて傷つくことがあることも認めて受け入れて前に進んで行こう！と思えるようになったの。
（前にも少しブログに書きましたが、そのときは、結婚なんてもういいや！と本気で思ってた。じゃあ、諦めてたことトコトンやるぞ！と覚悟きめたの）
恋愛が上手くいかないこともある。
好きなのに一緒にいられないこともある。
自分は好きでも相手は好きじゃないこともある。
ただ、
それをまるっとそのまま受け入れる！！
失恋したとき思った
「〜だったら、結婚できたのに！」とか
「自分のーがいけないんだ！」とか
そういうことは全く関係なく
まるっと受け止めるしかない。
「愛が続かないこともあるんだな」と直視する
それを受け止めて
本当に自分とご縁がある人との関係を築こう！！
そう思えるようになったら、
小さな悩みや困難はあるとは思うけれど
きちんと向き合って
問題から逃げずに解決することできる！と思った。
その別れの後にも
私はちゃんと恋をしている。
あ〜なんだ、恋してるじゃん！わたし！
と本当に思えるように成長できた。
あの時よりも
わたしは、
とても上手に相手と向き合うことができるようになったよ。
そして、絶対に、
あの時よりもいいオンナになったと思うよ。
そんなこんながあったからこそ、
今、この仕事をすることにもなったわけだし♡
英凛塾のコンテンツの充実は
本当に私の恋愛経験もそのまま生きている。
そこに、心理学と理論の裏づけがある。
私が長年かけて悩んできて学んで成長した内容を
basic4ヶ月とadvanced4ヶ月かけてお伝えしてる。
時短でしょ〜笑
（昔の私に教えてあげたいくらいよ！）
今のわたしなら絶対大丈夫だと
自分を信じてるから
何も恐くないんだ
まるっと、受け入れる
ここは失恋から新しい恋への第一歩です。
１つの恋が終わったということは
もっとあなたにふさわしい男性との出会いがあるよ！
ということでしょ
まるっと受け入れたあなたには
必ず、より幸せを感じる相手とがいるから、
大丈夫です