エリナブログ favorite.

NEW !
テーマ:
割と前に買ったのですが

いよいよ更年期らしき兆しが出てきたので読み返してます。




結構ぶ厚い本です。


これによると

閉経と共にエストロゲンが減少するからと言って

むやみにエストロゲンを補うのは逆効果とのこと。

むしろ、天然のプロゲステロンを

補充することをすすめてます。

天然プロゲ補充で

ホルモンバランスの乱れによる不調をやわらげることが出来るそうです。





もともとPMSが辛いので

2、3年前から時々このクリームを使用してました。

塗る命の母みたいなもの?

生理前のひどい頭痛などは、だいぶ軽くなります。



女性の閉経の平均年齢は51歳くらい。

その前後10年(まさに今〜)はさまざまな不調と付き合わないといけないものの

出来るだけ軽くにしたい。。


薬やサプリメントの乱用はやはりよくないと思うのでまずは

生活環境や気持ちの持ちようをメインにしていきたいと思います。

私の場合やはり気持ちをリラックスさせることだなあ。


エストロゲンやらプロゲステロンやら、男性にはなんじゃそれ?って感じですよね。
女性限定日記でした笑


erina

Ameba人気のブログ