ベランダでこけてから2週間とちょっと。
内出血も消えたし、これ以上体がなまるのは大変と思い
エアロビレッスン参加して来ました。
一番ひどかった左ひざ。まだ少し動きが硬いかな…。
ヨガやピラティスで膝をつく動作の時は痛いかも。
困ったのは唇。見た目は殆どわからないのですが内側が引き攣れていて
話す時少し不自然。あと、大笑いできません😥😥
それでも行って良かったです。何せ身も心もすっかり老け込んでしまって
２週間以上運動しないとこうなるのだな～と
やっぱり運動大事！
あ、私の場合、ジム行く以外何処にも行かないし、家事も適当だし💦
立っている時間が極端に少ないのです。
PCで遊んでいる以外は、殆どベッドに寝転がって本読んだりスマホいじってて
ほぼ入院患者並みの運動量しか無いので…💦
これからもっと暑くなるとジム行く気力がますます失せますが、ここは奮起して
通おうと思いました。
見渡せばウエアもシューズもずいぶんアップデートしてないな…。
色物着てる自分がとってもダサく見えました。
来週スポーツデポ行って、シューズやウエア見て来よう。
先ずは形からテンション上げて行くタイプ
※ロッカールームで猫談義。も～ちゃん自慢して来ました。
皆に＜可愛い
＞と言ってもらって嬉しかった…。
やっぱ人の居る所に行かなきゃだよね。