金曜日はファスティングの準備食を調達しに。いつものオーガニック食材店で初めて見かけた、梅干と一緒に炊いた玄米粥とか。
たまにエステで買うオシャレお粥も梅の味。梅干を買ってもなかなか食べきれない一人暮らしとしては、梅入りお粥は便利♪
ご近所コーデはアンナちゃんの長袖サマーニット＋デニムマキシ。
（この格好で夜はプールにも）
梅入り玄米粥の他には
小豆の水煮も購入。むくみ解消には小豆がイイと聞いたことがある！
砂糖の入っていない小豆の水煮です。
きな粉と甘酒で、ギルトフリーな和スイーツ仕立てにしてみました♪
前日のエステティシャンさんのゴッドハンドと小豆効果（？）で、すこ～し水分の巡りが良くなってきたかも？？
土曜日は加圧トレーニングなので、翌日ぐらいまでは動物性プロテインも摂り、筋肉が回復したらファスティング開始予定です♪
