きてくださって、ありがとうございます！
2回目の更新です！
ただいまレシピブログさんの「秋を楽しむ♪家バル風おつまみ」のモニターをさせていただいています！これから寒くなる季節。スパイスを使って、体もポカポカになりますよー！
今回使ったのはチリパウダー
チリパウダーをひとふりすれば、いつものサラダがちょっとバル風のお味に。
では、レシピです。
ヨーグルトでヘルシー★卵とキャベツのチリマヨサラダ
〈材料 4人分〉
・ 卵 3個
・キャベツ 1/4個
・人参 1/2本
A
・プレーンヨーグルト 大2
・マヨネーズ 大2～3
・塩 小1/2～
・胡椒 適量
・チリパウダー 適量
〈作り方〉
1.卵を茹でる。（今回は固ゆでにしたので、沸騰後卵を入れ10分ゆでました。）
2.キャベツは1/4個を半分に切り、人参はいちょう切りにする。耐熱容器に人参、キャベツの順に入れ、ふんわりラップをしてレンジで3～4分加熱する。
2.キャベツは1/4個を半分に切り、人参はいちょう切りにする。耐熱容器に人参、キャベツの順に入れ、ふんわりラップをしてレンジで3～4分加熱する。
3.粗熱が取れたら、キャベツは食べやすくざく切りにする。
4.ゆで卵、水気をしぼったキャベツ・人参をボールにいれ、Aを入れて混ぜ合わせる。(この時、ゆで卵をお好みの大きさに潰しながら混ぜてください。)
5.器に盛り、チリパウダーをかける。
＊ヨーグルトを使っているので、カロリー控えめさっぱりです。が、チリパウダーのおかげで、パンチがある味になってます。
＊塩はマヨネーズの種類によって、味を見ながら量を調整してください。
いつものサラダがバル風に
ぜひ作ってみてください～
