ダイエットって辛いことが多い、 でも笑って続けたい。
“さあ頑張って痩せなきゃ”、初めは誰もが強い意志を持って、「ダイエットを始めるぞ！」とか「絶対痩せるぞ！」と思います。当たり前ですね。頑張ろうと言う意思すらなかったら何も始まりませんから（笑）。
だけど、いざダイエットに取り組んでみると・・以外に続かない、良くある３日坊主なんてこと、ありますよね。
これはアナタだけではありませんので安心して下さい。実はダイエットに関連する一番の悩みは、長続きしないことなんです。と言うのも、ダイエットって１日や１週間でできるものではないからです。
「ポッコリお腹を痩せて引っ込めたい！」「痩せて小顔になって綺麗になりたい！」といつも思っているのに、いざ始めると続かなくて、いつの間にか自然消滅している・・・そんな経験は何度もしたくはありませんよね。
先程も言いましたが、長続きしないのはあなただけではありません。多くの方の共通の悩みです。では何故、長続きしないのか考えてみましょう。
『ダイエットはある程度、好きなことを我慢して、辛い食事制限や運動をしなくてはいけません』
（※ダイエット方法にもよりますが、基本的には全くのほったらかしは無いと考えて下さい！）
ただ、我慢ばかり強いられるダイエットでは、はっきり言ってストレスになります。嫌にもなってしまいます。そのストレスこそが、ダイエットには良くない訳です。
好きなものを食べたい時は好きなものを食べましょう。甘い物をどうしても食べたくなってしまったら、休日だと楽しんで、次の日からの糧にするのもいいでしょう。
ダイエットは毎日続けることが大事と言っていますが、ある程度自分に合ったペースで続けられることのほうが大切ですよね。運動が苦手という人は、ちょっとした豆知識を知っておくと、その分、心が軽くなるかもしれません。
また、明るく笑いながらダイエットする。これが大事なんです。笑うことで使うカロリーはと言うと？１０分間笑うだけで１０Ｋcal～４０Ｋcalを消費すると言われています。また代謝20％もアップするのです。
ですから、ダイエットをあまり深刻に考えずに、気楽に行うことが大事です。何でもそうですが、肩の力を抜いて素直に取り組むことが、成功への近道だと言えます。
そして、それには、この人のアドバイスは欠かせません！
一度のぞいてみませんか、 
＜きっとあなたの強い味方になるはずですョ＞
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