王道的ダイエットと、孤独じゃないんだと言う話！
ダイエットを成功させるために、そして少しでも綺麗に痩せるためには、何と言っても正しい食事です。これまでにかなり食生活に関してお話をしてきましたが、やはり“王道ダイエット”をして行く為には避けて通れません。
短期間で（１週間とか１０日で痩せる）どうしても痩せたい・・とりあえず痩せればいいというのであれば、無理な食事療法で 減量してもいいかもしれません。
しかし、これでは体に必要な栄養素が不足して、後々、支障をきたします。体の代謝も下がりますから、ずっと綺麗な体型を維 持するのは難しいでしょう。
あなたがもし、芸能人のような、モデルのような綺麗でしなやかな体系を想像しているのなら、長く続く、正しい食事を身につける必要があります。
誤解しないで頂きたいのは、他のダイエット方法を否定する気は毛頭ありません。ただ、いつまでも若々しくスラリとした体系を維持したいのであれば、王道的なダイエット手法を身につける事が最も利にかなっています。
とは言っても、初めて食生活の改善に取り組むのであれば、正しい食事が何か基本から始めなければなりません。そういった場 合は、専門のダイエットアドバイザーに診てもらうのも一つの方法です。
実は私も、ダイエットを始めた頃は、意気込み過ぎてかなり無理な食事制限をしてダイエットをしました。そして実際に痩せま したが、それから徐々に元に戻した時・・もう結果は分かりますよね！
“普通の食事に戻したら、あっという間にリバウンドです。”
さすがにその時はあせってしまいました。太る前の体系を取り返そうと思って、それからは余計に「規則正しい食事」をしなく なり、殆ど食べなくなりました。
そんなことが続き、やがて、
“痩せにくい体になってしまったんです。”
もうこうなってくると、食事が楽しいはずがありません。苦痛以外の何物でもなくなっていました。そこでやっと一大決心をして食事改善をすることにしました。
普通の量に戻した分、最初はやはり少し太りましたが、食材をバランスよく組み合わせて、必要なカロリー分の食事を続けていたら、自然と痩せ始めました。
とくに運動などはせず食事改善と少しのウォーキングをしただけ。ですが・・・その結果、
＜目標体重まで落ち、３食しっかり食べても体重は維持出来てます＞
そして、ここまで来るのに凄い努力をした訳でもないのです。体重も落とせて、しかも規則正しい食事がとれるようになったのも、この人との出会いがあったからなんです。
おっしゃることは分かりました。でも、孤独に一人でダイエットに取り組むのは正直かなりの気合が必要ですよ！ と言いたいのではありませんか？
全く持ってその通りだと思います。私だってなかなか理解できずにくじけそうになりましたから。一緒に考えてくれる人がいたから心強くやっていけたのだと感じています。
一人、孤独の中でがんばるより、いざというとき励ましてくれるひとがいれば、またがんばろう！！って思えますから。ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、孤独にならずに、応援してもらいながらやることをお勧めします。
そして目標を達成したとき、きっと体の中から綺麗になれているはずです。 